“天然防晒霜”找到了，盛夏常吃以下4种食物，可抵抗紫外线！
【1】西兰花
西兰花被称为“超级蔬菜” ， 具有抗癌和抗炎作用 ， 当皮肤暴露于紫外线下时 ， 西兰花中的萝卜硫素可以激活皮肤的防御系统并保护皮肤免受阳光伤害 。
文章图片
【2】西葫芦
西葫芦是一种卡路里比较低、营养价值又很高的蔬菜 。 西葫芦还含有丰富的维生素 ， 也有很好的消炎效果 ， 可以缓解晒伤和泛红 。 
文章图片
【3】胡萝卜
胡萝卜中的抗氧化剂不仅可以阻止晒斑 ， 还可以帮助美白 。 夏季可以增加胡萝卜的进食量 ， 但是烹饪的时候时间不宜过长 ， 会破坏其含有的维生素 。 
文章图片
【4】蘑菇
【“天然防晒霜”找到了，盛夏常吃以下4种食物，可抵抗紫外线！】蘑菇中含有丰富的β葡聚糖 ， 这种物质还有抵抗紫外线的功效 ， 可降低紫外线导致的氧化 。 蘑菇还可以抗氧化 。 但最好选择新鲜的蘑菇哦！
文章图片
推荐阅读
- 腾讯控股的保险代理平台“微保”被深圳银保监局处罚
- 台风|今年第7号台风“海高斯”生成 或将明天登陆我国广东沿海
- 被指“双标”特斯拉无奈服软 拼多多是最后赢家吗？
- 未来的大学生活“长啥样”？ 来看学长为你写下的万字指南
- 吃鸡将迎来寻宝玩法？新地图遍地宝藏，“古老秘密”开启冒险
- 小区公共收益成为一笔“糊涂账”？定期公开收支是关键
- 《杀手3》“难寻目标”模式回归！幽灵模式被取消
- “光盘打卡”小程序火了 激励年轻人节约粮食
- 科学探索|揭秘星际物种起源：多个行星孵化器组成“生命之树”
- 识别“95”号段中的“李鬼” 这些小技巧要掌握!