全国爱眼日|全国爱眼日，如何更好护眼？
2020年6月6日是第25个全国爱眼日 ，
【全国爱眼日|全国爱眼日，如何更好护眼？】今年的主题是“视觉2020 ， 关注普遍的眼健康” ，
频繁使用电子产品 ， 如何更好护眼？
电子信息化时代 ， 电子产品随处可见 ， 电子产品成了我们获取信息的重要途径,尤其是疫情期间青少年居家期间上网课 ， 增加了使用移动设备和电子设备的时间 ， 这都给我们近视防控带来了挑战 。
一方面 ， 需要积极推进电子产品国家评估标准、行业标准的设定 ， 保证生产的电子产品质量是合格的 。 加大电子产品市场的监管 ， 保证我们使用的电子产品是正规的 ， 加大科技创新研发 ， 使我们应用的电子产品是具有护眼功能的 。
另一方面 ， 需要倡导在与时俱进获取知识和信息的同时 ， 进行爱眼科普知识的宣传 ， 使大家都能够知道如何合理使用电子产品 。 比如 ， 应该有意识地控制青少年特别是学龄前儿童使用电子产品的时间 ， 学龄期青少年使用电子产品学习一节课的时间 ， 应休息远眺放松10分钟 。
其次 ， 要注意姿势 ， 很多人在家中使用电子产品时往往不注意姿势 ， 趴着看、躺着看 ， 姿势千奇百怪 。 其实使用电子产品应当与看书一样 ， 坐端正 ， 也要遵守“一尺、一拳、一寸”的要求 。
【全国爱眼日|全国爱眼日，如何更好护眼？】此外 ， 不要在完全黑暗的环境下使用电子产品 。 现在很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机 ， 这是很不好的习惯 ， 对于青少年来说更要避免 。 在使用电子产品时 ， 环境要有充足的照明 ， 屏幕也要调整到合适的亮度 。
（来源：国家卫生健康委）
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