蓝猪坊|什么蔬果可以减肚子？蓝猪坊来分享！瘦成一道闪电
西红柿
严格说起来 ， 蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它 。
番茄能减肥吗？蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取 ， 促进肠胃蠕动 。
而且独特的酸味可以刺激胃液分泌 ， 甚至提升食物的口感 ， 是很好料理健康的食材呢！
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西柚
西柚有的人可能不喜欢 ， 因为吃起来有点苦苦的 。 可是它却含有很丰富的维他命C ， 而且热量超级低 ， 对于减肥真的是很有帮助
西柚中含有宝贵的天然维生素P和可溶性纤维素 ， 是含糖分较少的水果 。 他丰富的果胶可以有效的促进肠道排空 ， 减少脂肪和胆固醇吸收 。
维生素C的主要作用是提高免疫力 ， 预防癌症、心脏病、中风 ， 保护牙齿和牙龈等 。 维生素C可参与人体胶原蛋白合成 ， 促进抗体的生成 ， 以增强肌体的解毒功能 。 
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苹果
不用特别介绍了吧 ， 苹果可是减肥水果的王道阿！
有些人会把苹果拿来吃三餐 ， 就是俗称的苹果减肥法 ， 但是小编真的不建议 ， 因为真的会饿到全身无力直发抖 ， 而且很伤身体 ， 反弹也快 。
但苹果的确是减肥的好帮手 ， 热量低容易有饱足感 ， 而且苹果的钾质多 ， 可以防止水肿 。 另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢 。 
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【蓝猪坊|什么蔬果可以减肚子？蓝猪坊来分享！瘦成一道闪电】奇异果
奇异果含有丰富的维他命C ， 可以在减肥的时候不会让皮肤变差 ， 而且含有超丰富的纤维质 ， 可以预防便秘 。 重点是奇异果是一年四季都有的水果 ， 想吃不怕吃不到 。
而且奇异果属低脂低热量水果 ， 还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等 。 奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合 ， 并有治疗阳痿的作用 。
奇异果含有维生素C、E、K等 ， 属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 ， 对减肥健美、美容有独特的功效 。 
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柠檬蜂蜜
柠檬蜂蜜可以减肥吗？柠檬蜂蜜是以柠檬酸为主 ， 柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质 ， 而且也有消除疲劳的功能 。
柠檬蜂蜜的维他命C含量也是众所皆知的多 ， 美眉们通常将它拿来美白肌肤 ， 它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢 。
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