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有哪种钙片适合中老年人

谢邀.正规的药店选择适合中老年人的补钙产品，只要是正规品牌的都是可以的。在补钙的同时，一定要配合补充维生素d，以促进钙的吸收。
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其实不用在意是不是老年人专用，把握以下几点：
少量多次，每片200毫克以内比较好，分开吃一天3片，一次摄入过多吸收不了不仅浪费，还会增加肾脏负担与维生素D同食有助钙吸收老年人关节也会退化，可添加氨糖软骨素每天最好有300-500毫升奶，豆制品半拳到一拳，绿色蔬菜两拳以上每天最好有一小时户外活动
■网友的回复
其实钙片这些都是差不多的，不管你液体钙还是什么胶囊，主要就是看含量，看钙含多少，补钙的话建议你再加上维生素K2一起，这样效果最好
■网友的回复
嗯，我来说说我的观点吧
我不建议买液体钙，因为液体钙有胶囊包裹，的确，它更容易进入胃部，但是怎么把胶囊打开，让钙进入细胞，是一个问题，也就是说，你把钙吃进去了，可能啥也没有吸收到。
我还是建议补充固体碳酸钙，因为碳酸钙含钙量高，也更容易吸收，如果老人吞咽不了，那也可以把它磨碎。
再有，补钙只是一个方面，想要让骨骼更加健康，还要镁，钙的摄入量增加，镁也要增加，两者必须达到2：1，才能对身体更好。当然，还有补一些锌（缺乏骨骼会异常），锰（缺乏也会有骨骼异常）等等
建议尽快给老人补钙，我们营养社群一位同学的母亲，一位80多的奶奶，因为夜间上厕所滑倒摔伤了，不过幸好，女儿学习营养学，还没摔之前，就给老人买了不少钙片，虽然老人不经常吃，但是这次摔倒并没有大碍，这真是万幸，要知道有多少人，因为晚年摔跤，以后只能躺在床上！
所以建议自己学习营养学，也建议尽快给老人补钙！！
■网友的回复
主要是看剂量，品种的话差别不大，不过需要提醒一点的是，药片中药的实际含量和标定值，从准确性来讲通常药字号＞健字号＞食字号。
■网友的回复
老年人补钙补充有机钙，搭配维生素D+维生素K+钙，联合补充，效果俱佳。可提高钙质吸收和利用率。饮食注意事项：①富含钙、低盐和适量蛋白质均衡膳食。②注意适当户外活动，有助骨健康体育锻炼和康复治疗。③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢药物等。④采取防止跌倒各种措施，注意有增加跌倒危险疾病和药物，加强自身和环境保护措施（包括各种关节保护器等。
■网友的回复
【有哪种钙片适合中老年人】 我推荐的又不认可，懒得说，世界太喧嚣，都是自己顾自己。


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