福建吃喝玩乐|福建 | 货车撞上护栏险些坠入30米深渊，只因司机这个举动......( 二 )
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听音乐
听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉 ， 能够适当防止困倦 ， 所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听 。 只要不过每个人对音乐的感觉不一样 ， Hip-Hop、摇滚乐、重金属音乐都可以 ， 因人而异 ， 找到能让自己兴奋的音乐即可 ， 不建议开车犯困时听比较舒缓的音乐 ， 因为那样会更加容易产生睡意 。
凉水洗脸
凉水洗脸可以有效的防止犯困 ， 也是人们经常使用的方法之一 。 在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水 ， 不仅可以喝 ， 犯困时在确保安全的情况下 ， 可以在路边停车把水倒出来洗脸 ， 刺激神经 ， 让自己清醒 ， 也省去了找洗手间的麻烦 。
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多通风
不流通的空气也是导致犯困的重要原因之一 。 大家都知道 ， 在一个比较闷的地方更容易犯困 ， 如果开车时不开窗与空调 ， 车内比较封闭 ， 空气中的氧气会被慢慢消耗 ， 长时间不开窗车内可能会轻微缺氧 ， 这就是导致车内人员犯困的主要原因 。 开窗通风不仅能保证车内正常的含氧量 ， 也能对车内的温度进行调节 。
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擦风油精
相信大家都用过风油精、清凉油、薄荷膏等产品 ， 这些东西不仅能防止蚊虫叮咬 ， 还可以提神醒脑 。 使用薄荷膏时 ， 可以把它涂抹在太阳穴或脑门上 ， 也可以放在鼻子前闻一闻 。
但是千万不要抹到眼睛里 ， 那样人的眼睛会感觉非常辣并且会流泪不止 ， 这样反而会影响安全驾驶 。 对于司机来说 ， 在车上准备一小瓶风油精 ， 可以在犯困的时候提提神 ， 还是有用的 。
防止开车犯困有哪些好的办法
开车犯困 ， 是不少司机的困扰 。 要知道 ， 开车犯困是很危险的事 ， 它会直接威胁道路安全 。 特别是在长途驾驶的时候 ， 对于经常长时间开车的人来说 ， 犯困是影响到驾驶安全的最大隐患 。
01
避开高危驾驶时间段
凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候 ， 容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸 ， 最好避免在这个时间段内驾驶 。
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02
调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线 ， 高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离 。
03
让身体动起来
在停车的间歇 ， 可下车让身体动起来 ， 如果不方便下车 ， 可以不失时机地在车上扭扭脖子 ， 抖抖肩膀 ， 在车上做一些小动作 ， 更有益于振奋精神 。
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04
多吃胡萝卜和白菜
维生素是真正的清醒剂 ， 它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉 。 比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑橘、胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等 ， 这些都是防止疲倦的食物 ， 应该多吃 。 同时 ， 要记住少吃油腻的肉食 。
05
手指梳头
头顶的穴位有很多 ， 普通人只需将手指做梳子状 ， 由前往后反复几次 ， 就是一种简易的穴位按摩 。 揉揉太阳穴 ， 或是搓搓耳朵 ， 也是一样的道理 。
06
嚼口香糖
做有节奏感的活动 ， 如嚼口香糖、唱歌等 ， 可以刺激大脑分泌血清素 ， 令头脑清醒、情绪镇定 。 因此 ， 开车时不妨嚼块口香糖 ， 或听点喜欢的音乐 ， 但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐 ， 以防发生交通事故 。
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07
开车半小时前喝杯咖啡
咖啡因有刺激大脑 ， 令人保持清醒、振作的效果 ， 但喝后需要15~30分钟才能生效 ， 因此 ， 在驾驶半小时前 ， 可以酌情喝杯咖啡或绿茶 。
08
按摩穴位
刺激相关穴位也能清醒头脑 ， 驱赶睡意 。 手部有中冲穴（中指末节尖端中央）、合谷穴（即虎口）;头部有风府穴（颈部正中 ， 发际上1寸）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）；脚部有足临泣穴（足背外侧 ， 第四趾、小趾跖骨夹缝处）和隐白穴（足大趾内侧 ， 距趾甲角0.1寸处） 。
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09
吃点甜食
葡萄糖是大脑的唯一营养来源 ， 开车前可以吃些糕点或糖果 ， 迅速提升血糖值 ， 给大脑补充营养 ， 保持清醒 。
10
闻香提神
迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用 ， 驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油 ， 有助驾驶途中保持头脑清醒 。
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