医说健康|会慢慢“拖垮”你的肝，劝你改掉，伤肝脏、老得快！这4个行为
在医疗界一直都有这样一句话：肝是哑巴 ， 胃是喇叭！
也就是说 ， 胃部稍有不适 ， 身体就会迅速做出反应 ， 但肝脏出现疾病后 ， 很可能就悄然无息！直到其发展到一定阶段后 ， 才会有不同程度的症状表现 。
所以 ， 早期肝病很难被察觉 ， 特别是某些严重的肝病 ， 比如肝硬化、肝癌一类 ， 通常都是走到一定阶段后才被确诊的 。
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而发展到严重程度的肝脏疾病 ， 治疗不仅相对困难 ， 患者遭受的痛苦也会更大！所以 ， 从科学角度来看 ， 肝病的预防大过治疗 。 如果不想让肝脏疾病找上自己 ， 那以下几件事就要尽量避免：
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肝脏怕醉酒
根据临床多年的研究来看 ， 连续5年每天摄入超过40克的酒精 ， 有将近50%都会患上酒精性肝病 ， 而每日摄入超过160克的酒精 ， 肝病风险会增加25倍之多！
之所以饮酒伤肝 ， 就是因为看似酒精进入了肠胃 ， 但实际上95%左右的酒精都是通过肝脏代谢的 ， 这主要是依靠了肝脏的两种分解酶 ， 分别为乙醇、乙醛脱氢酶 。 在酒精代谢的过程中 ， 乙醛不仅会直接刺激和损伤肝细胞 ， 同时还会抑制肝细胞对脂肪酸的氧化能力；
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当这种能力被削弱之后 ， 脂肪就会不断在肝脏内堆积 ， 发展为酒精性脂肪肝 。 而且 ， 乙醛的毒性会破坏肝细胞结构 ， 诱导其产生免疫反应 ， 长期大量饮酒可致使肝脏病变 ， 甚至是诱发癌变 。
肝脏怕乱用药
肝脏在人体内承担的工作就是解毒 ， 某些药物在治疗疾病的同时 ， 却还存在一定的肝毒性 ， 这包括了常用到的乙酰氨基酚类、保泰松、卡马西平等 。 而中药材中的黄药子、苍耳子、关木通等也是典型的肝毒性类药物 ， 如果在没有医生指导下就盲目使用 ， 很可能导致肝脏中毒 ， 甚至是诱发急性肝损伤 。
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肝脏怕你“过度节俭”
节俭是中华民族的传统美德 ， 特别是中老年朋友经历过苦日子 ， 所以对待食物格外珍惜 。 变质后的食物舍不得丢弃 ， 高温加热后 ， 继续食用 。
殊不知 ， 变质、霉变后的粮食中含有一种对肝脏有极强毒性的物质：黄曲霉素；
1毫克的黄曲霉素就达到了致癌含量 ， 且黄曲霉素即便是经过100度的沸水反复滚煮 ， 都无法将其彻底杀灭 。 即便是将霉变部位去除 ， 毒素也已经渗透到了食物内部 。 如果长期摄入变质后的食物 ， 就可能会造成肝细胞损伤 ， 增加癌变的可能性 。
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肝脏最怕“油腻”
油炸、肥肉、烧烤、甜品等都是典型高脂肪、高热量的代表食物 。 要知道肝脏本身的作用除了解毒之外 ， 还有储存脂肪、合成营养的作用 。
长期摄入过多含脂肪、胆固醇类食物 ， 就会加重肝脏的合成负担 ， 甘油三酸酯不断在肝脏内沉积 ， 就容易导致脂肪肝出现 。
长期患有脂肪肝 ， 且不进行饮食调整 ， 后期不仅可能发展为重度脂肪肝 ， 同时还会增加自身患肝硬化、肝癌的风险 。
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【医说健康|会慢慢“拖垮”你的肝，劝你改掉，伤肝脏、老得快！这4个行为】以上四件事 ， 都可能对肝脏造成伤害 。 如果不想让肝脏疾病找上自己 ， 就应调整日常的生活和饮食习惯 。 另外 ， 还需提醒大家 ， 从健康肝脏发展到慢性肝病 ， 需要相当漫长的时间 ， 所以在平时也不能忽视体检工作 ， 时刻观察肝脏的健康情况 。
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