调理周医师|铁打的肾都受不了！，这些伤肾的行为你有吗？7个行为继续下去
在现实生活中 ， 有许多肾病患者 。 在以往 ， 肾病虽然常见 ， 但并不是一种高发的疾病 ， 而现在肾病发病率居高不下 ， 并且越来越年轻化 。 引发肾病的原因有很多 ， 主要分为先天因素与后天因素 。 先天因素则和基因遗传有关 ， 后天因素与日常的生活习惯、饮食习惯、生活环境有关 。 每个人虽然都有2个肾脏 ， 但是负担依然还很大 ， 非常容易受到损伤 ， 可能有时候做了伤肾的行为后 ， 我们还不自知 ， 只有等到肾病缠身后才后悔莫及 ， 这几种伤肾行为一定要少做 。 
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1、熬夜
长期的熬夜对人的新陈代谢与免疫力危害非常大 ， 降低身体抗病能力 。 同时还会损伤内脏 ， 尤其是肝肾两个脏器 。 有实验证明 ， 长期的熬夜会使肾功能出现一定程度的衰退 。
2、劳累
导致肾病高发的另一主因就是长期的劳累 ， 人在紧张的工作与生活后需要得到放松与休息 ， 来帮助身体的器官恢复功能 。 如果一直劳动 ， 就会使身体疲劳 ， 增加肾脏的负担 ， 时间长了就会导致肾脏出现问题 。 
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3、剧烈的运动
正常情况下 ， 适当的体育运动对人的健康有帮助 ， 可以促进身体的血液循环与新陈代谢 。 但是如果经常进行剧烈的运动 ， 那么可能会损伤到人的肾脏 ， 甚至还可能诱发急性肾衰竭 。
4、乱吃药
人的肾起到排毒的作用 ， 而每种药都具有一定的毒性 ， 人在服药后 ， 这些毒性都需要通过肾脏排出体外 。 如果经常乱吃药 ， 那么就会加重肾脏的负担 ， 时间长了就会使肝脏出现问题 。 
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5、吃得太好了
现在的人生活条件越来越好 ， 更多的美食出现在人们的餐桌上 。 许多人对美食都不节制 ， 甚至到了无肉不欢的地步 ， 这些食物虽然营养丰富 ， 但是所含有的脂肪、嘌呤、胆固醇含量非常高 ， 如果经常吃或者吃的太多 ， 那么也会加重肾脏的负担 ， 引发肾脏疾病 。
6、酗酒
酒精对人的肾脏危害很大 ， 尤其是啤酒 ， 饮用过多的话会造成尿酸沉积 ， 阻塞肾小管 ， 产生肾衰竭 。 
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7、大量饮用碳酸饮料
现在的许多碳酸饮料中含有大量的咖啡因以及添加剂 ， 很容易导致血压升高 ， 进一步就会损伤肾脏 。
【调理周医师|铁打的肾都受不了！，这些伤肾的行为你有吗？7个行为继续下去】以上就是生活中容易伤肾的行为 ， 很多人做了但却不自知 ， 别等到疾病产生的时候才反思自己的行为 ， 人的肾脏非常娇贵 ， 需要生活中严加爱护 ， 这样才能保证它的健康 。
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