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剖腹产后第一天，产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪

剖腹产后第一天 ， 产妇切记“三要三不要” ， 身体早恢复还少遭罪
导读：产妇须知：要想早恢复少遭罪 ， 剖腹产后第一天切记“三要三不要”
随着剖腹产技术的提高 ， 越来越多的孕妇都选择了剖腹产 。 虽然剖腹产看起来比顺产要轻松 ， 也没有那么痛 ， 但是对身体的损伤却是非常大的 ， 而且产后的护理也麻烦很多 ， 稍不注意就可能会留下病根 ， 让产妇很遭罪 。
当然 ， 剖腹产也没有多么恐怖 ， 只要做好产后护理 ， 身体恢复还是很快速的 。 而产后第一天则是至关重要的 ， 如果产妇切记“三要三不要” ， 并且可以做到的话 ， 产后护理将会事半功倍 ， 产妇身体早恢复还少遭罪 。
剖腹产后第一天 ， 切记“三要”
所谓“三要” ， 指的是3个需要做到的问题 。 比如：产后要及时排气 ， 清淡饮食 ， 适量运动等等 。
1.要及时排气
跟顺产不同 ， 剖腹产后不能马上进食 ， 需要等待大约6个小时 ， 等产妇排气以后才可以进食 。 而且进食也得注意 ， 产妇需要食用清淡、不油腻、易消化、易吸收的流质或者半流质食物 ， 比如小米粥、蔬菜汤等等 。
剖腹产后第一天，产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪
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PS：如果剖腹产后6小时没有排气 ， 也不需要太担心 ， 可以喝点温水或者萝卜汤 ， 能够促进肠蠕动 ， 帮忙尽快排气 。 但是鸡蛋、牛奶、豆制品、淀粉类食物以及甜食 ， 暂时别吃了 ， 这些食物容易产生胀气 ， 食用以后很可能会引起腹胀 ， 反而不利于伤口的恢复 。
2.要尽量侧卧
剖腹产麻醉过后 ， 产妇应该尽量侧卧 ， 侧卧不仅可以减轻腹部伤口的疼痛 ， 还可以让子宫伤口更快恢复 。 具体为：产妇采取侧卧位 ， 使身体和床成20-30度角 ， 然后将被子或者毛毯垫在背后 ， 这样可以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛 。
PS：麻醉失效之前 ， 产妇需要平卧 ， 麻醉过后再侧卧 。
剖腹产时一般都采用半麻醉的方式 ， 而且是脊椎内的麻醉 ， 所以麻醉以后 ， 很多孕妇会出现头痛的表现 ， 而平躺就可以缓解头痛 ， 将麻醉的后遗症降到最低 。 而且剖腹产后 ， 伤口处都会放一个小沙袋 ， 这个沙袋可以促进伤口愈合 ， 减轻伤口出血量 ， 利于子宫的收缩 。 这也就要求产妇产后需要暂时平躺的原意之一 。
所以说 ， 剖腹产后需要先平躺 ， 等麻醉过后再侧卧 。
3.要适量活动
剖腹产后 ， 产妇的身体虚弱 ， 伤口疼痛 ， 很难像顺产一样尽早活动 。 但是长时间躺着不动 ， 可能不利于恶露的排出以及子宫的恢复 。 所以一般建议 ， 剖腹产麻醉过后 ， 产妇可以躺在床上做一些肢体运动 ， 等到24小时以后 ， 可以在家属的帮助下 ， 做一些翻身活动 ， 然后根据产妇的个人情况 ， 适当的坐起来 ， 或者下地走动 ， 期间必须有家人的陪伴和搀扶 。
这样做 ， 不仅可以增强胃肠蠕动 ， 尽早排气 ， 还可以预防肠粘连和血栓形成 ， 以及其他部位的栓塞 。
剖腹产后第一天：“三不要”
所谓“三不要”也就是三个坚决不能做 ， 必须禁忌的问题 ， 比如产后不要吃太饱 ， 不要躺着不动 ， 不要打喷嚏、咳嗽以及大笑 。
1.不要吃的太饱
剖腹产过后 ， 即使已经排气可以进食了 ， 也不能吃的太饱 。 因为剖腹产过后 ， 产妇的肠胃还非常虚弱 ， 如果吃的太饱 ， 很容易增加腹压 ， 不利于伤口的愈合 。
PS：剖腹产后6个小时内 ， 产妇必须遵照医嘱禁食 。
2.不要躺着不动
【剖腹产后第一天，产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪】在很多朋友看来 ， 剖腹产后身体虚弱 ， 应该躺着不动 ， 好好养身体 ， 但是不管是顺产还是剖腹产 ， 都不能长时间躺着不动 ， 否则必然会影响子宫的恢复 ， 不利于产妇的健康 。
所以一般建议：
剖腹产产后先平躺静养 ， 麻醉过后做适量的肢体运动；24小时后在家属的帮助下翻翻身、坐一会儿、站起来、或者下地走走 。 当然 ， 这个需要按照产妇的身体情况 ， 一步步慢慢来 ， 既不能太累 ， 也不能动作太大 ， 牵扯到伤口 。 顺产则快的多 ， 顺产没有伤口的不适 ， 产妇身体的损伤也比较小 ， 所以正常来说产后6-12个小时就可以下地活动了（具体看产妇情况 ， 有的可能早一些 ， 有的可能晚一些 ， 都是正常的 ， 不要太担心） 。 3.不要打喷嚏、咳嗽、大笑
剖腹产后最忌打喷嚏、咳嗽以及大笑 。 因为出现行为的时候 ， 产妇的腹部用力 ， 很可能会拉扯伤口 ， 导致伤口撕裂 ， 不利于健康 。 所以剖腹产过后 ， 产妇一定要控制住自己 ， 不要大笑；同时还要保护好自己 ， 不要让自己感冒生病 ， 以免咳嗽或者打喷嚏 。
实在控制不住的话 ， 在打喷嚏或者咳嗽的时候 ， 可以先按住伤口的位置 ， 能够稍微缓解伤害 。
剖腹产后还有一个很重要的问题：排尿
剖腹产时 ， 产妇不仅要打麻药 ， 还需要使用导尿管 ， 这些都会影响产妇的排尿中枢活动 ， 术后出现排尿困难的情况 ， 再加上伤口的疼痛 ， 以及心情的焦虑和紧张 ， 也会增加排尿的困难 。 但是要知道 ， 术后必须尽快排尿 ， 如果长时间无法排尿成功的话 ， 很容易造成尿潴留 ， 影响产妇的身体健康 。
所以说 ， 拔掉导尿管以后 ， 产妇必须尽早排尿 ， 如果有尿意但是排不出来的话 ， 可以试试这几个方法：
1.听流水法：妇产科医生建议 ， 产后拔掉导尿管 ， 如果产妇出现排尿困难的现象 ， 可以采用听流水声的方法来缓解 。 因为流水声能够刺激人的大脑皮质 ， 然后通过传导产生尿意 ， 但是听流水声的时候 ， 周围环境绝对不要太杂乱 ， 最好在安静的环境听流水声 ， 效果更佳 。
2.热敷/按摩：产妇可以用干净的热毛巾 ， 敷在膀胱的位置 ， 可以改善排尿困难 ， 但是需要避开伤口位置 ， 别将伤口处打湿；还可以用手轻轻的按摩膀胱的部位 ， 按摩20次左右 ， 然后再用手掌轻轻的往下推压 ， 这样可以减少膀胱的余尿 ， 但是按摩的时候必须注意力度 ， 不要碰触到伤口 。
至于那些没有尿意的产妇 ， 估计是水摄入不足 ， 可以多喝点温水 ， 或者吃点利尿的食物 ， 这样可以产生尿液 ， 将膀胱充盈起来 ， 就能加快排尿了 。
叮麻寄语：
剖腹产看起来简单 ， 但是产妇受到的伤害非常大 ， 必须要做好护理才能让身体尽快恢复 。 对于护理来说 ， 产后第一天尤其重要 ， 建议各位产妇都能注意自身健康 ， 尽量做到上述提到的“三要三不要” ， 如此以来 ， 产妇一定会身体早恢复还少遭罪 。
【本文图片均来源网络 ， 侵立删】


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