冬天感觉吃水果很冷，有啥水果适合冬天吃吗
香蕉，可以把握香蕉皮部分的手缩在袖子管里，手也可以比较暖和了
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客观上，每年的冬季从立冬开始算起。冬季一来临，食补显得更加重要，不管是趁着春夏之前瘦身，还是养颜保暖，吃对了食物自然事半功倍。冬季天气干燥易上火，多食用水果不仅能补充水分，还能保持身体所需的维生素，你可知道这个冬天该吃什么？1、梨
梨味酸甜且汁水充足，有润肺清燥、止咳化痰的作用，因此喉干痒、痰稠等症状有舒缓功效，特别对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润帮助。
其次，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
但因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泻者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者尽量少食。
2、荸荠
每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有”地下雪梨”之美誉。
在荸荠中，色泽紫红、顶芽较短的“铜皮荸荠”可代水果，而色泽紫黑、顶芽较长的“铁皮荸荠”宜烹煮或切片配炒。
但糖尿病患者不宜多食，脾肾虚寒及血虚者也应慎食。
3、柚子
柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。柚子中含有大量的营养物质能有效降血糖、降血脂和美肤养颜。除了果肉，柚子皮也不能浪费，只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，刚才提到的那些营养素就会在你体内开始工作。不过柚子易与某些药品发生作用，所以服药时最好忌口。4、桔子
桔子水分高，含大量维生素C、葡萄糖等营养物质，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，防止动脉硬化。但桔子也容易上火，采用热桔子的方式更佳。先将桔子洗净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟后擦干，放入微波炉内热2分钟至微焦即可。只是桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激，最好不要空腹吃桔子。5、板栗
初冬，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗性味甘、温、无毒，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等食疗功效，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。需注意的是，板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食，此外便秘者忌食，否则可能会加重不适。6、冬枣
立冬以后气温骤降，容易导致免疫力下降，此时，不妨吃点应季的冬枣，能够为机体补充提高免疫力的维生素C。因为冬枣的维生素C含量尤其丰富，达352毫克/100克，有“活维生素丸”之美誉。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品。最好不要与维生素含量高的食品同食，因为冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K，从而降低维生素的吸收。7、橄榄
橄榄富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益，果肉可生食或渍制，药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。一般人群均可食用，但气虚质体质应忌食或少食。
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橘子：橘子含有大量维生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、润肺、健脾的药效。常见的老年人急慢性支气管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子补充维生素C。坚持每天吃1个橘子对口腔病、喉咙病、胃病还有着预防的作用。苹果：苹果是我们常见的水果，苹果甘凉可口，吃苹果对心血管的健康有着保护作用。还可以改善呼吸系统及肺的功能。其实很多人都不知道，苹果加热后食用，功效更为显著。因为加热后的苹果，膳食纤维和果胶变得软化，这样更容易被人体吸收。马蹄：冬季是马蹄成熟的季节，此时吃马蹄是最为新鲜甘甜的。马蹄有清热解毒的功效，吃马蹄可以预防咳嗽、喉咙疼痛等效果。可以将马蹄切碎，加冰糖煮着吃，有退烧的功效。可见，马蹄是冬节的时令水果。猕猴桃：猕猴桃也是秋冬季上市。猕猴桃的维生素C含量极高。同时还含有血清促进素，对稳定情绪、镇静心情有着显著效果，果中还还有膳食纤维能够促进心脏健康、利于消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有清热解毒的功效，是冬季水果的佳品。
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枣。吃完很温暖
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这个题举手答一下 因为从初中开始就经常胃痛 慢性胃炎 天一冷吃点冷的辣的就会痛得牺牲了 可是又非常非常想吃水果( ?????? ^ ??????? )就只能把水果用开水泡一下再吃了 表示很忧桑下面的水果都是温性的 而且很方便分块泡热适合冬天食用(??ω??)?NO.1 苹果
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。NO.2 橘子
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经; 具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。
NO.3大枣
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
NO.4龙眼
【冬天感觉吃水果很冷，有啥水果适合冬天吃吗】 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
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傻呀，热水烫了吃。牛奶也烫了喝。
■网友的回复
冬天不是要吃肉吗？还吃什么水果
■网友的回复
个人觉得可以吃些橙子橘子什么的，维生素很高
■网友的回复
猕猴桃，冬天容易上火，吃点降降火
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