张机书友会TB|糖尿病失控的12个信号( 三 )
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事实上糖尿病饮食相比普通饮食而言并没有什么过人之处 。 所谓「无糖」、「降糖」的食物只是在加工过程中不添加白砂糖等原料 ， 食用后依然是升高血糖的 ， 且通常更昂贵 ， 没什么必要特意去选择 。
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【误解五：糖尿病患者只能吃很少含淀粉的食物】事实：含淀粉类食物也可纳入健康食谱 ， 但食物的量是关键 。 你可以吃全麦面包、谷物、面粉、米饭和含淀粉的蔬菜(如土豆、山药、豌豆和玉米) 。 除了这些含淀粉食物 ， 还应将各种含碳水化合物的食物 ， 如水果、豆类、牛奶、酸奶和糖果纳入整个饮食计划内 ， 因为它们都能提供能量 。
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多说一句 ， 淀粉类也是碳水化合物 ， 他们只是和水果、牛奶里头的碳水化合物类型不同而已 。 根据您的身高、体重等计算出合适的碳水化合物摄入量后 ， 就可以搭配不同的食物了 。
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【误解六：糖尿病患者不能吃糖果和巧克力】事实：糖尿病患者是可以吃糖果和巧克力 ， 前提是这些食品的含糖量被计算在每天所需碳水化合物内 ， 且糖尿病患者需多运动来控制血糖 。
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糖果和巧克力对于糖尿病患者和普通人来说并没有什么太大的差别 。 糖果的特点是很少的量就能有很强的升糖作用 ， 所以平日里还是多吃点健康的食品 ， 如新鲜的水果和蔬菜;而当紧急情况发生 ， 如低血糖发作时 ， 一颗小小的糖果便可以救人一命!
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【误解7：糖尿病不是一种严重的疾病】事实：每年 ， 糖尿病所导致的死亡率远超乳腺癌和艾滋病 。 糖尿病的患者患心脏病的风险比正常人高好几倍 。 不过还好 ， 血糖控制得好 ， 可有效减少糖尿病并发症的发生 。
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【误解8：糖尿病患者更容易感冒】事实：患有糖尿病并不意味着得感冒的机率增加 。 然而 ， 还是建议糖尿病患者注射流感疫苗 。 这是因为 ， 任何感染性的疾病在糖尿病患者身上都会更加难以治疗 ， 且他们的病情更容易恶化 ， 并产生严重的并发症 。
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【误解9：用胰岛素 ， 意味着2型糖尿病晚期了】事实：糖尿病治疗可能只使用口服降糖药、只使用胰岛素 ， 或者胰岛素和口服降糖药同时使用 。 内分泌医生会根据患者的不同情况 ， 来选择最适合的 。
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许多患者通过口服降糖药物可以很好地控制血糖 ， 因为有些降糖药的作用机理是通过促进人自身胰岛素分泌来使血糖维持在正常水平 。 有的患者刚诊断的时候 ， 医生会先用一段时间胰岛素 ， 也是为了让患者的胰腺“休息一下” ， 随后再改用口服降糖药 。 所以说不能以是否使用胰岛素来判断患者的病情是否严重 。
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