女人私房话|这个夏天晒不黑，6个美白妙招教给你( 二 )
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5、补充维生素C
维生素C是一种抗氧化剂 ， 可抑制氧化 ， 阻止色素沉积 。
做法：
口服维生素C ， 或者日常多食用含有维生素C的水果蔬菜等食品、例如西红柿、草莓、黄瓜、橙子、西柚等等 。 但是要切记 ， 口服维生素C时注意白天出门前 ， 会暴露在太阳光下时不要吃维C ， 否则容易起反作用 。 睡前可以吃一颗 。
原理：
大量临床研究表明 ， 适量服用维生素c具有一定的美白作用 。 皮肤的颜色取决于其皮肤的黑色素 。 黑色素细胞中的酪氨酸 ， 在酪氨酸酶的作用下转变为多巴醌 ， 由多巴醌经氧化形成黑色素 。 服用适量的维生素c可以有效的阻止酪氨酸酶的活性 ， 从而抑制黑色素的产生 ， 保护皮肤不受紫外线的伤害 ， 可以改善皮肤暗沉的表现 ， 从而在一定程度上达到美白的作用 。
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6、注意防晒
要知道紫外线可是造成肌肤变黑的一大元凶 ， 日晒是造成你美白无效的元凶 ， 抗氧化、防晒要并进纠正 。 夏季早上10点到下午4点都是紫外线横行的时间 ， 所以我们全身美白小窍门的第一个细节就是在这期间尽量不要外出 。 当然 ， 因为要上学、工作等原因白天外出有时不可避免 ， 所以除了防晒霜一定要擦外 ， 遮阳伞也一定不能忘了哦 ， 毕竟防晒霜再怎么防晒也不如不暴露在烈日下来得好 。
好了 ， 今天的美白小妙招就介绍到这里啦 ， 如果大家还有其他好的方法 ， 欢迎在评论区留言分享哦~
文/女人私房话
#我要上头条##美白##美容护肤篇#
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