深度谈五脏|垃圾睡眠对肝脏伤害有多大？医生给出1个建议，养肝护肝，睡的香( 二 )
木脂素中含有大量的硒 ， 将现代营养学理论与传统中医药养生保健理论有机结合 ， 促进肝脏排毒的过程中还能修复已经受损的肝脏 。 受到损伤的肝细胞补硒后可以增强肝细胞的免疫功能 ， 提高免疫力 ， 更加有利于肝细胞的再生 ， 保护未受到损伤的肝细胞 。
本文插图
养护好肝脏的同时 ， 调整睡眠
想要睡得好 ， 这几点要牢记：①不要太晚 ， 肝经一旦开始活络 ， 就很难在睡着了 。
②睡觉要关窗 ， 不能开风扇、不能开空调 ， 人生病很多都与此有关 ， 因为人在睡眠之中 ， 气血流通缓慢 ， 体温下降 ， 人体会在表面形成一种阳气层 ， 这种阳气层它使人叫"鬼魅不侵" ， 什么意思呢 ， 阳气足的人 ， 不做恶梦 ， 就是这种阳气 ， 占了上风 。
③不可使用安眠药 ， 这种药物会对神经有很大的伤害 ， 产生依赖性 ， 想要摆脱就很难了 。
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