养血管就是养命，试试这几种食物，专门“疏通血管”不怕堵
大蒜：生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管疾病中的脂肪沉积 ， 诱导组织中的脂肪代谢 ， 显著增加纤溶活性 ， 降低胆固醇 ， 促进血管舒张 ， 调节血压 ， 增加血管通透性 ， 从而抑制血栓形成和预防动脉硬化 。
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玉米：玉米是“黄金作物” 。 玉米含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物酒精和ve 。 玉米也富含脂肪 。 其脂肪中不饱和脂肪酸 ， 尤其是亚油酸的含量高达60%以上 。 它有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢 ， 并能减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。 因此 ， 坚持进食将减少高脂血症和动脉硬化 。
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【养血管就是养命，试试这几种食物，专门“疏通血管”不怕堵】荞麦：荞麦也叫乌麦 。 它可以降低血压、血脂和血糖 。 荞麦的营养相当均衡 。 它独特的赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸都是血液健康的必需氨基酸 ， 被称为“完美的食物” 。 此外 ， 荞麦还含有血液循环所需的维生素B1、维生素B2、胆碱、烟酸和其他促进新陈代谢的物质 。 这些营养素可以改善高脂血症 ， 净化血液 ， 强化血管 ， 不可错过 。 
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燕麦：燕麦含有油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂、钙、镁、硒等矿物质 ， 能降低血清胆固醇 ， 防止过多的胆固醇沉积在动脉壁上 ， 进一步防止动脉硬化 。 此外 ， 美国的营养专家指出 ， 燕麦片可以有效降低患冠心病的风险 。 
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