南瓜和它煮粥，皮肤细腻更光滑！
南瓜和它煮粥 ， 经常吃肝脏好了 ， 免疫力高了 ， 皮肤细腻更光滑！
文章图片
【南瓜和它煮粥，皮肤细腻更光滑！】南瓜富含多糖 ， 多糖是一种营养物质 ， 能够起到提高免疫力的作用 ， 预防感冒和其他的一些疾病 ， 效果很不错 。 含有多种维生素 ， 维生素d能够促进钙的吸收 ， 强壮人的身体 ， 胡萝卜素对眼睛好 。
文章图片
南瓜还有一种物质叫做果胶 ， 这种物质一方面可以在胃黏膜上形成保护层 ， 另一方面还可以吸吸附一些有毒物质 ， 因此说南瓜有解毒的功效 。 南瓜中含有一些油脂性物质 ， 可以预防一些疾病 ， 比如 ， 中风 。 另外 ， 缓解便秘 ， 抗癌作用都是南瓜不得不提的好处 。
文章图片
多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变 ， 提高人体免疫力 。 南瓜还可以预防中风 ， 因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸 ， 均为良性油脂 。 但是南瓜虽好 ， 但也不是所有人都可以吃 ， 体质属热的人们不宜多吃 ， 避免引起一些不必要的疾病 ， 南瓜不可以和热性食物搭配食用 ， 会增加腹胀的不适感 。
文章图片
南瓜除了可以煮着吃 ， 可以蒸着吃 ， 还能够和红豆搭配在一起来炖汤 ， 这样不仅仅能够减肥还能够补血 ， 美容养颜 。
【免责声明：图文源于网络 ， 我们尊重原创、注重分享 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵犯您的权益请与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容！如果你喜欢小编的分享 ， 请点击关注、转发、收藏 ， 让身边更多的人了解】
推荐阅读
- 深圳市场监管|深圳进口冻品须入集中监管仓进行消杀和抽样核酸检测
- the|新冠肺炎成美国第三大致死原因 仅次于心脏病和癌症
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 人间风物志|游雍和宫：有人说这是北京必打卡景点之一，但我并不觉得非去不可
- 凌霄|以家人之名凌霄的结局是什么 凌霄最后会和尖尖在一起吗
- 李小璐|李小璐为何自毁前程也要和贾乃亮离婚？高晓松在15年前就道出真相
- 陈婷|凌霄贺子秋的结局，贺子秋母子团圆，凌霄或将和陈婷彻底划清界限
- 确诊病例|陕西新增2例境外输入确诊病例和3例无症状感染者
- 温和型的护肤品有哪些 盘点好用的敏感肌温和型护肤品牌
- 盖饭故事TheStory|玛丽莲·梦露情史：她和乔迪马吉奥之间跌宕起伏的感情