小星志奇|月子里吃的有什么禁忌？哪些调料不能吃？今天老奶奶告诉各位答案( 二 )
寒性体质的妈妈不能吃：寒凉蔬果 ， 比如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。
热性体质的妈妈不能吃：荔枝、龙眼、芒果 。
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中性体质的妈妈不能吃：饮食上面比较容易选择 ， 可以食补与药补交叉食用 ， 没有什么特别问题 。
总而言之 ， 月子期间的饮食原则：
1、以少量多餐的方式 ， 可以考虑一天吃5-6餐 ， 避免肚子胀或者是一次进食太多 。
2、食物尽量清淡 ， 避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物 。
3、选择产妇喜欢的食物 ， 不必刻意补充蛋白质类食物 。
4、月子食物的食材应该新鲜 ， 最好是可以用现吃现煮的方式 ， 不要使用微波炉烹调或回锅好几次 。
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5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心 ， 有助于开胃 。
6、保持室内空气清新 ， 避免油烟、二手烟、汽油味 。
7、找出心情不好的原因 ， 加以排除 。
8、使用精致悦目的餐具 。
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