老程健康谈|女人多少岁绝经才正常？身体出现这5个变化，说明你即将绝经了( 二 )

花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。

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桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等作用，这些富含有雌激素的食物，女人要多吃，有效抗衰老。

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阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品，服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，有助于皮肤的保养。将阿胶制成阿胶糕吃起来很方便，而且更好吃、更有营养哦~~

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