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大连广誉远 10个猝死信号，可能预示着它正在走近，看完内容要引起重视了


猝死这个“杀手” ， 生活中防不胜防 。 究竟哪些情况 ， 预示着猝死正在走近？两大方面的危险信号 ， 你都需要多留心——
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大连广誉远 10个猝死信号，可能预示着它正在走近，看完内容要引起重视了
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【大连广誉远 10个猝死信号，可能预示着它正在走近，看完内容要引起重视了】
生活方面
1、频繁熬夜
如今高强度的工作生活 ， 容易破坏身体的自然休息周期 ， 不利于身体各个器官系统的新陈代谢 ， 特别容易导致某些器官出现问题 。
2、吸烟饮酒
大量吸烟或超量饮酒后 ， 自主神经功能一旦严重受损 ， 心脏性猝死也就不远了 。
3、竞技运动
所有高强度的竞技运动 ， 都有可能发生心脏性猝死 。 正常的体育活动有利于身体健康 ， 但是运动强度过大是不安全的 ， 尤其对于合并心脏基础疾病的貌似“健康”的人群 ， 更加危险 。
4、气温骤变
严寒来临往往使呼吸道感染疾病高发 ， 其实 ， 气温骤降也常诱发心脏性猝死 。 而炎热酷暑时 ， 由于大量出汗 ， 使体内血容量减少 ， 同样会诱发猝死 。
5、情绪波动
焦虑或恐惧 ， 可以造成心脏明显损伤 ， 如若合并其他因素 ， 很可能发生猝死 。
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身体方面
1、胸闷 ， 胸痛
对于35岁以上的年轻人 ， 冠心病逐渐成为心脏性猝死的重要原因 。 如果出现持续不缓解的胸闷胸痛 ， 需要警惕心绞痛 ， 有可能合并急性心肌梗死 。 近年数据表明 ， 急性心梗年轻化趋势明显 ， 所以出现疑似心绞痛症状 ， 切不可大意 。
2、心慌 ， 心悸
明显的心跳加快 ， 多数大于100次/分钟 。 这种情况多数是窦性心动过速 ， 也是心脏的一种应激反应 ， 有的时候过度劳累后会发生 ， 提示身体需要休息 。 也有合并心律失常疾病的心慌 ， 往往心跳很快 ， 一般大于150次/分钟 ， 这种情况可以突发突止 。
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3、晕厥 ， 跌倒
突发的心脏停跳 ， 或心跳过快 ， 有可能引起迅速的脑供血不足 ， 导致人失去平衡 ， 从而跌倒 。 这种真性晕厥 ， 需要进一步排查原因 。
4、气短 ， 下肢浮肿
明显的活动受限 ， 原先快走爬楼无明显不适 ， 逐渐出现活动后气短 ， 呼吸困难 ， 甚至伴随下肢浮肿 ， 这很有可能是心力衰竭加重的表现 。 有基础疾病的年轻人 ， 比如平素无症状的心肌病患者 ， 出现上述问题一定要就医 。
5、非典型症状
如果自己属于高危人群 ， 当出现难以辨别的非典型心绞痛症状 ， 比如持续牙痛、腹痛、后背痛、上肢痛时 ， 一定要特别当心 。 什么是高危人群？不良的生活方式＋明确的冠心病高危因素（高血压、高血糖、高血脂等）或有冠心病病史 ， 这些人必须警惕一切不适症状 。
除此之外要提醒大家 ， 夏季是心脑血管疾病发病的高峰期 。 高温天气 ， 心血管疾病患者想要平稳地度过夏天 ， 需要做好以下5点 。
01、运动适量
高温天气运动以散步或者慢跑为宜 ， 不宜做剧烈运动 ， 时间不要超过1小时 ， 运动完要及时补充水分 。 切忌在烈日和潮湿憋闷的环境下活动 ， 要避开早晨6时~9时 ， 因为此时段为冠心病高发期 ， 宜选择在傍晚后凉爽的时候锻炼 ， 一定避免从室外回来后 ， 对着空调长时间直吹冷风 ， 这样易使人体血管调节功能紊乱 ， 而导致心血管患者发生意外 。 空调温度25℃～26℃左右为宜 。
02、情绪平稳
要保持稳定乐观的心态 ， 只有心理平衡才能生理平衡 ， 各脏器功能正常 ， 血流通畅 ， 才能远离心脑血管疾病的威胁 。 如在高温或下雨前 ， 天气闷热阴沉 ， 人的情绪容易烦躁 ， 神经紊乱 ， 导致冠心病、脑梗等疾病发生 。 夏季昼长夜短 ， 对于本身睡眠不好的老年人 ， 应注意起居有序 ， 如果夜间入睡较晚 ， 早晨不宜过早起床 ， 保证充足的睡眠时间 ， 中午要养成午睡的习惯 ， 补充睡眠不足 。


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