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@这两种饮料，千万别拿着当水喝，很容易导致高尿酸血症或者痛风

这就是尿酸！
在我们的日常生活当中 ， 有很多不良的饮食习惯 ， 会导致血尿酸的升高 ， 也确实有两种饮料 ， 如果拿着当水喝 ， 很容易造成尿酸的升高 ， 还是必须要注意的 ， 那么是哪两种饮料呢？
酒精是导致尿酸升高的独立因素
酒精也就是乙醇 ， 进入我们体内 ， 经过代谢以后会产生乙酸 ， 而乙酸这个物质特别的讨厌 ， 它会竞争性的抑制尿酸的排泄 ， 导致体内血尿酸的淤积 。
另外像啤酒当中富含有鸟嘌呤 ， 而鸟嘌呤非常容易转化为血尿酸 ， 大量的饮用啤酒 ， 非常容易导致血尿酸的增高 ， 有些人可能会说 ， 啤酒当中的嘌呤含量并不是特别的高 ， 每100克当中所含有的嘌呤含量在14毫克左右 ， 看起来确实是非常的低 ， 但是大家要明白 ， 长期的、大量的饮用啤酒 ， 这个量和时间的累积是非常重要的 ， 喜爱喝酒的人 ， 尤其是拿啤酒当水喝的人 ， 每天喝个五、六瓶是很正常的吧 ， 按一瓶啤酒500毫升来计算 ， 每瓶啤酒的嘌呤含量就在70毫克左右 ， 6瓶就是420毫克的嘌呤 ， 而对于尿酸升高的人群 ， 通常我们建议在饮食当中的嘌呤含量应该控制在400毫克左右 ， 即使啤酒喝的少一点点 ， 那日常的饮食当中还含有其他的嘌呤呢 ， 所以长期的饮酒很容易造成尿酸的异常升高 。
@这两种饮料，千万别拿着当水喝，很容易导致高尿酸血症或者痛风
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另外酒精对我们身体的作用是脱水的 ， 拿酒精当水喝 ， 很容易导致身体处于脱水的状态 ， 那么就容易造成血尿酸浓度的异常波动 。
所以从某些酒精当中的嘌呤含量以及酒精对我们身体的作用来讲 ， 都是容易造成尿酸异常的 ， 长期的大量的饮用酒精类的饮料很容易导致尿酸的异常 ， 也容易诱发痛风的发作 。
另外有些朋友会问在 ， 像白酒这样的高度酒和啤酒之间比较 ， 哪一样酒精更容易导致痛尿酸的异常呢？答案是啤酒！在一项将近4万人的研究当中 ， 啤酒是与尿酸异常升高 ， 呈强正相关的酒精饮料 。另外黄酒也比较容易导致尿酸升高 。另有研究显示 ， 少量的饮用红酒对尿酸的影响不是特别大 。
含果糖比较多的饮料
在门诊遇到的年轻痛风患者 ， 或者是年轻的尿酸异常的患者 ， 详细追问他的饮食习惯 ， 往往都是比较喜欢喝这些高果糖的饮料的 ， 尤其是一些高中生或者是初中生 ， 在这个年龄段家里不是特别的注意管控 ， 觉得孩子身体素质活跃 ， 多喝一点这些饮料没问题 ， 但如果喝的量过大以后 ， 这些果糖非常容易导致尿酸的异常升高 ， 导致尿酸异常和痛风发作 。
另外常见的喝这样的饮料热量太高了 ， 糖分也太高了 ， 非常容易导致体重的增加 ， 体重越来越大 ， 慢慢的就会出现胰岛素的抵抗 ， 不仅会诱发尿酸的异常 ， 还有可能诱发糖尿病的风险 。
@这两种饮料，千万别拿着当水喝，很容易导致高尿酸血症或者痛风
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所以 ， 像酒精饮料和含果糖比较高的饮料来讲 ， 在日常生活当中尽量还是少接触为好 。
尿酸升高了会有哪些危害？会肾衰吗？
江湖上传闻 ， 尿酸高了就会发展为痛风 ， 还会肾功衰竭！mn请大家明白一个道理 ， 不是所有的高尿酸血症都会发展为痛风 ， 也不是所有的痛风患者都一定会发展为肾功衰竭 。
我们体内的尿酸水平正常情况下不应该超过420 ， 如果连续两次、空腹、非同一天监测血尿酸均超过这个值 ， 那么就说明尿酸异常了 ， 这种状态我们称之为高尿酸血症 。
高尿酸血症分为几个阶段 ， 在早期的时候高尿酸血症不会诱发任何特殊的症状 ， 只是在化验的时候可以发现人们的尿酸异常了 。但持续高尿酸血症状态的问题在于 ， 如果血液内的尿酸浓度严重的超标 ， 这些过饱和状态下的血尿酸就会形成尿酸盐结晶 。而这些尿酸盐结晶会沉积在人们身体的多个部位 ， 在量比较少的时候不会诱发特殊的症状 ， 但随着尿酸盐结晶累积的越来越多 ， 就有可能造成痛风的发作 。


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