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天气变热，这道高营养菜不能错过，蒸一蒸就能吃，越吃越苗条

大家好 ， 我是爱吃的娇娇 。 小满已过 ， 全国各地的气温明显升高 ， 雷雨也明显变多了 ， 马上我们这要开始进入雨季了 ， 雨水的增多能使我们种的农作物更加快速成长 。
大家都知道三月、四月不减肥 ， 五、六月就只能开始徒伤悲 ， 今年这么长的假期 ， 很多人应该囤了不少的肉肉吧 ， 夏天又是秀身板的好时节 ， 我们是不是该调整一下 。
天气变热，这道高营养菜不能错过，蒸一蒸就能吃，越吃越苗条
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这个时候 ， 各种瓜类大量上市 ， 还有瓜类大多数都有清热解暑的功效 ， 非常适合夏季食用 ， 而且瓜类都有营养高 ， 脂肪低的特点 ， 多吃也不长肉 ， 特别适合我们女性同胞们 。 现在的瓜果蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 价格也非常便宜 。 今天娇娇要分享的这道菜特别适合现在吃——冬瓜蒸虾仁 ， 不仅吃不胖 ， 还有减脂的作用 ， 含有优质的蛋白质 ， 清爽可口不油腻 ， 营养又健康 ， 下面我们一起来试一试吧
食材：冬瓜、虾仁、青豆
配料：生姜、料酒、胡椒粉、盐、干辣椒
过程：
1、冬瓜挖小球备用 。
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2、虾仁洗净 ， 并切成小丁 。
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3、虾仁中加入少许姜沫、料酒、胡椒粉、盐腌制片刻 。
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4、挖出的冬瓜洗净摆盘 ， 放入青豆 。
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5、将虾仁放入盘中间 。
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6、水开蒸10分钟左右即可 。
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【天气变热，这道高营养菜不能错过，蒸一蒸就能吃，越吃越苗条】7、出锅加入蒸鱼豉油 ， 加入葱丝、辣椒丝 ， 淋上热油 ， 美味的冬瓜虾仁就做好了 。
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