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肺癌▲53岁男子，查出肺癌，不吸烟，却常做2件事，同样把肺伤透了( 二 )


1、手臂、肩背疼痛
如果在夜间 ， 经常性手臂痛疼 ， 要警惕肺癌 。
“肺上沟癌” ， 是原发于肺尖部位的恶性肿瘤 ， 会压迫神经 ， 或侵犯臂丛神经 ， 出现放射性疼痛 ， 在夜间更为加重 。
此外 ， 肩背疼痛 ， 也要高度注意肺癌 。
肺尖部位出现肿瘤 ， 会压迫肺尖及周围部位的胸膜 ， 出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状 。
2、胸口疼痛
临床上 ， 肺癌发病时 ， 有高达50%的人 ， 会出现胸部不规则隐痛或钝痛 。
大多是由于中央型肺癌 ， 侵犯纵隔 ， 或累及血管、支气管周围神经所致 。
3、长期低烧发热
肺脏的疾病 ， 都会引起体温的变化 ， 发烧 ， 低烧等不同的症状 。

而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时 ， 就会引起反复的发烧 。
如发烧增多 ， 最好彻底检查一下 。
养护肺部 ， 减少癌变 ， 少碰一物 ， 常饮二水 ， 做好三勤
少碰一物
即：香烟 。

在众多伤肺的行为中 ， 吸烟 ， 首当其冲 。
一支香烟燃烧 ， 会释放出百余种毒素 ， 严重危害肺部健康 。
这些有害物质 ， 会刺激肺纤毛红肿发炎 ， 导致纤毛运动减缓 ， 细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积 ， 引起肺部感染 ， 进而导致各种疾病的发生 。
戒烟后 ， 肺部的炎症会减轻 ， 肺部纤毛不再被麻痹 ， 开始重新工作 。
肺部纤毛 ， 是肺的清洁系统 ， 它可以在戒烟几天后 ， 就开始自我修复 。 记住 ， 越早戒烟越好 ， 并且 ， 任何时候戒烟都不晚 。
常饮二水
1、茶水

肺 ， 喜润恶燥 ， 多补充水分 ， 有益肺部健康 。
平时补充水分 ， 多润肺 ， 喝点茶水 ， 简单又方便 。
经常用一些润肺排毒小植物泡水 ， 润肺排毒 ， 十分有益 。
曲荬菜 ， 是一种野菜 ， 也是一种草药植物 ， 味苦 ， 性凉 ， 可清热解毒 ，凉血利湿 ， 消肿排脓 ， 祛痰止痛 ， 补虚止咳 ， 可改善咽喉不适 。
将其烘干制成曲荬菜茶 ， 泡水喝 ， 可清热解毒 ， 祛痰利咽 ， 对抗烟毒 ， 保护肺部 。
现代药理研究发现 ， 曲荬菜的提取物对金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌、大肠埃希氏菌、枯草芽孢杆菌、肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用 。此外 ， 其有效物质 ， 还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用 ， 有效地减少烟草中有害物质 ， 对烟民和被动吸烟者的危害 。
可见 ， 曲荬菜是杀菌、抗烟毒的“高手” ， 经常吸烟的人 ， 可以用其泡水代茶饮 ， 清毒素 ， 提升免疫力 ， 改善咽喉不适 ， 都十分有益 。
2、汤水
经常喝点汤水 ， 对于肺部健康 ， 也十分有益 。
可以用银耳、百合、莲子等 ， 一起煮汤喝 。
银耳中 ， 还含有真菌多糖 ， 可提高免疫力 ， 对肺及呼吸道有益 。
多吃点银耳 ， 可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气 ， 还可扶正固本 。
莲子 ， 则对肺气虚弱 ， 有好处 ， 百合可润肺止咳 ， 一起煮汤喝 ， 可养护肺部 。
做好三勤
1、勤大笑
经常大笑 ， 可宣肺 ， 有益肺部健康 。

对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张 ， 有益健康 。
人在大笑时 ， 还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 。
人在开怀大笑时 ， 可吸收更多的氧气进入身体 ， 随着流畅的血液行遍全身 ， 让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。
因此 ， 多大笑 ， 对于肺部以及身体健康 ， 都十分有益 。
2、勤运动
经常运动 ， 可提升肺功能 ， 保护肺部健康 。

扩胸运动 ， 锻炼肺活量 ， 促进肺部健康 。
伸开双臂 ， 尽量扩张胸部 ， 然后 ， 用腹部带动来呼吸 ， 能增加肺容量 。
扩胸 ， 可疏通肺部经络 ， 松弛肌肉组织 ， 促进肺部血液循环 ， 有利于肺泡杂质排出 。


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