食物趣科普 晚餐要吃的宝贝菜，脆嫩可口不长肉，这俩料一放盘子准见底( 二 )
本文插图
制作要点宝妈再唠叨几句 ， 总结一下：
一 ， 这个是素菜一法百用的炒法 ， 咸香微辣 ， 蒜香浓郁
二 ， 用花生油炒素菜 ， 只要少放点就很香 ， 既好吃还符合了少油的饮食理念
三餐美食 ， 快乐分享 ， 您的“一评、一赞、转发”是对我最大的支持,谢谢！
【食物趣科普 晚餐要吃的宝贝菜，脆嫩可口不长肉，这俩料一放盘子准见底】家有儿童名叫小宝 ， 我爱鼓捣美食 ， 故取名宝妈小厨 。 资深美食***原创作者 ， 特邀美食撰稿人 ， 擅长家常菜、面食和早餐的制作 。 美食就是家的味道 ， 有爱才能做得更好 。 三餐有“温度” ， 体验厨房里的乐趣 。 欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品 ， 严禁搬运及盗图 ， 违者必究！
推荐阅读
![[补贴]民办教师缴纳社保，退休以后可以享受到教师补贴吗？](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 「癌细胞」这5种不能二次加热的食物，吃不完就直接扔掉，别再盲目节约了
- 北京日报客户端|营养师提醒公众：不要陷入“超级食物”圈套
- 海之声天津狮子林大街|6款晚餐减肥食谱吃饱降脂不胖
- 那份纯真|抑制黑色素，还能助眠抗衰老，“夜猫子”如何补救？常吃5种食物
- 营养科普小天|坚持一周后，身体会有3处惊人的变化，睡觉前把“生姜”涂在脚底
- #米饭#一个人的极简晚餐，低卡低脂又饱腹，体重悄悄就轻了！
- 「痛风」尿酸高的人，四种食物再喜欢也要“管住嘴”，否则吃多少药都白搭
- 「米饭」一个人的极简晚餐，低卡低脂又饱腹，体重悄悄就轻了！
- 情感的菜鸟|美容养颜、改善体质，早吃早好！，对身体很好的3种食物