孩子多吃的“护眼菜”，色香味俱全，营养又开胃，保护视力更聪明
我今天要介绍给您的食物是椒盐玉米粒 。 说到玉米粒 ， 每个人都必须非常熟悉它们 。 玉米粒香甜可口 ， 有许多烹饪方法 ， 例如乳白色玉米粒 ， 金沙玉米粒和脆玉米粒 。 那么 ， 您知道定期吃玉米粒对我们的健康有什么好处吗？
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让我们和大家谈谈 。 玉米可以预防冠心病 ， 心肌梗塞和其他疾病 。 儿童经常进食以促进生长发育 ， 老年人则预防骨质疏松症 。 
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多吃玉米可以减轻黄斑变性和视力丧失 ， 因此 ， 玉米可以说是保护眼睛的极好食物 。 所以说女性朋友可以多吃一些 ， 对身体有好处 。 
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健康饮食方法：椒盐玉米粒
成分：玉米粒 ， 葱 ， 鸡蛋 ， 生粉 ， 盐和胡椒粉 ， 油
做法：
1.清洗并干燥玉米粒 ， 将其放入碗中 ， 打成鸡蛋 ， 加入适量的生粉 ， 并充分混合 。
2.将油倒入锅中 ， 油温为70摄氏度 ， 加入玉米粒 ， 用铁锹搅拌半分钟 。
3.搅拌一会儿 ， 煎至金黄色 ， 然后关闭火锅 ， 趁热撒上葱花 ， 胡椒粉和盐 ， 然后混合均匀 。 
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【孩子多吃的“护眼菜”，色香味俱全，营养又开胃，保护视力更聪明】今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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