助眠■【科普】牛奶、红酒、褪黑素能助眠？专家提醒：不一定！( 二 )
文章图片
文章图片
提问
睡前泡脚能助眠吗？
睡前用热水泡脚 ， 热量通过足底反射到大脑 ， 可使大脑处于抑制状态 ， 能起到轻微助眠作用 。
泡脚时若在水中加入一些具有安神作用的中草药如合欢花、酸枣仁等 ， 效果更佳 。
文章图片
文章图片
（来源：中国食品药品监管杂志）
总编辑：杨晓琴
责任编辑：罗腾亚
本期编辑：折艳
推荐阅读
- 大众医学教育|【每日问答】甲状腺疾病科普知识自问自答
- BiuFashion|李嫣身板还没全长开，两条“牛奶腿”倒挺长，素颜出镜也很“甜”
- 广东科技报|国际牛奶日｜不同年龄段的孩子每天要喝多少牛奶？
- 光明网|蜂蜜牛奶的作用与功效?蜂蜜可以加牛奶里一起喝吗?
- 北京妇产医院|【妇产科普】什么是“冻卵”？ 什么又是“卵巢组织冻存” ？
- 新鲜事儿|史上最欠揍的穿帮镜头：三七孟婆汤是纯牛奶我忍了，刘涛的腿过分了
- 美食工坊|美食分享：辣子鸡、凉拌冻豆腐、家常腐竹、小白菜牛奶鸡蛋饼
- 脱脂牛奶脱脂牛奶、酸奶能瘦身？专家：喝得不对反而会发胖
- 多多是个小吃货|提醒：睡觉前3个习惯，轻松养出“牛奶肌”！35岁以上的女人切记
- 科普Boundary|吃牛排真要吃七分熟吗？困扰国内朋友吃牛排的问题，如今迎刃而解