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中医总结发现：湿气重的人，多数有这5个特点

身体内如果有湿气的话 ， 对于健康会造成很大的影响 ， 会使身体当中多余的水分没有办法正常的排出 ， 不仅会造成人体的免疫能力下降 ， 甚至还会使人出现内分泌失调这种情况 。 尤其是生活不规律的人或者事 ， 生活环境比较潮湿的人都很容易令身体出现湿气重的情况 。 现在我们就来了解一下身体湿气重的表现有哪些 ， 以及如何去除身体的湿气吧 。
中医总结发现：湿气重的人，多数有这5个特点
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一、身体湿气重的表现有哪些？
1、身体内湿气过重以后会使人人的面部出现长痘痘的情况 ， 即使吃得很清淡 ， 没有吃刺激的食物 ， 也会长很多的痘痘；
2、有些生活当中比较虚胖的人 ， 也是由于身体湿气重所以引起的 。 这样的人往往生活比较规律 ， 而且在饮食方面也比较健康 ， 但是身体就非常的虚胖；
3、舌苔经常厚重、发黄；
4、大便不成型 ， 而且排便需要很长的时间 ， 在冲厕所的时候也比较困难；
【中医总结发现：湿气重的人，多数有这5个特点】5、早晨睡醒觉了以后眼皮出现水肿的情况 。
中医总结发现：湿气重的人，多数有这5个特点
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一些身体湿气比较严重的人关节部位也比较容易出现疼痛的情况 ， 尤其是经常关节疼痛 ， 而且在早晨起来以后全身酸疼的人 ， 身体湿气都比较严重 。 那么应该怎样去除身体的湿气呢？
二、应该怎样去除身体的湿气？不妨试试这3个建议！
首先 ， 要想祛除身体的湿气 ， 可以通过食疗的方法进行去除 。 可以通过吃一些薏米粥 ， 放入适量的白糖 ， 对湿气重的人有着非常好的治疗效果 。
其次 ， 湿气比较重的人一定要注意日常的饮食习惯 ， 不能够吃一些冷饮 ， 最好是喝一些温开水 ， 尤其是儿童不要喝一些饮料食品 ， 不然的话都会引起湿气越来越重 。
中医总结发现：湿气重的人，多数有这5个特点
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最后 ， 通过运动的方法也能够去除湿气 ， 在运动的时候可以选择一些比较简单有效能够出汗的运动方法 ， 比如说瑜伽 ， 慢跑以及打太极这种方式都比较健康 ， 而且效果也是非常好的 。
通过以上的内容大家都了解了 ， 身体如果有湿气的话 ， 对健康都会造成的影响 。 为了避免这种情况 ， 最好是在平时的时候加强体育锻炼 ， 通过排汗的方法也能够清除体内的湿气 ， 还能够加速身体的血液循环 。 如果有湿气重的人 ， 也要尽快的进行治疗 ， 或者是利用食补的方法进行干预 。 不管是哪个年龄段的人 ， 都有可能出现这种情况 ， 希望每个人都能够养成很好的生活习惯 ， 早睡早起 。


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