为了家人学点医 眼睛干涩难受别害怕，这个方法古人也常用
你的眼睛都有哪些问题
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眼睛干涩
眼睛干涩的人泪液分泌不足 ， 经常会出现眼睛红血丝重等状况 ， 影响眼健康 。
眼睛发痒
眼睛发痒常因为眼睛炎症或视疲劳过度 ， 需要及时缓解 ， 避免引起其他眼部疾病 。
视物模糊
缘于多种眼科疾病 ， 如白内障、屈光不正 ， 近视、远视、散光等 。 也可能是其他全身疾病引起的并发症 。
畏光流泪
眼睛不能耐受光线的刺激 ， 常伴有眼睑痉挛流泪 ， 结膜炎时大都有不同程度的畏光流泪 。
跟着古人学护眼
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熨目
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两手搓热后 ， 用两掌心轻捂眼睛 ，
掌心自然的凹陷覆盖在微突的眼睛上 ，
不要按压 。
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【为了家人学点医 眼睛干涩难受别害怕，这个方法古人也常用】
转动眼球
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两眼在掌心内自然闭合 ，
眼球按照顺时针的方向转动数周 ，
（分不清顺逆时针方向的请随意）
再反方向转动数周 ，
稍停片刻后 ，
再从上转到下 ，
从左转到右
眼球转动要慢 ， 幅度要大 ，
感觉眼球内有伸拉感 。
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手指按压
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可用拇指或食指关节 ，
沿眉毛边际 ， 由内向外 ，
依次按揉眉头、眉腰及眉梢;
（详细请回忆儿时眼保健操动作）
然后以食指或中指指腹 ，
由内向外 ， 轻轻按压眼下部位 。
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THE END
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