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阿光养生小课堂 桑葚可以美白嫩肤，还能保护视力，到了吃桑葚的季节

又到了吃桑葚的季节 。 桑葚 ， 有的地方又称桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿 ， 乌椹等 ， 桑树的成熟果实 ， 为桑科植物桑树的果穗 。 经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸 ， 此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素 ， 以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等 ， 因而和沙棘、悬钩子等一起被誉为“第三代水果” 。 被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一 。
阿光养生小课堂 桑葚可以美白嫩肤，还能保护视力，到了吃桑葚的季节
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1、富含人体所需元素
桑葚酒中含着大量的人体所需化学物质 ， 比如氨基酸等多种不同的微量元素 ， 几乎包含了红葡萄酒的所有营养部分 ， 甚至还有着葡萄酒所没有的一些元素 ， 受到饮酒爱好者的欢迎 。
2、保持发色黑泽光亮
桑葚酒中的桑葚颜色发紫发黑 ， 是因为它含着头发所需的营养素——乌发素 ， 长期食用能够让头发变得乌黑而有光泽感 ， 头发不黑的朋友会慢慢拥有一头“黑长直” ， 而原本有着黑发的朋友则会让头发更加靓丽 。 常饮桑葚酒可以帮助预防须发早白的症状 ， 甚至可以延缓头发变白的时间 。 此外 ， 桑葚酒中含有的亚油酸及亚麻酸可以帮助抑制脂肪的堆积 ， 清除人们体内的各种垃圾毒素 。
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3、增强免疫力
桑葚酒还能够帮助人们抵抗外来的病菌干扰 ， 有提高人体抵抗力的作用 。 因为它包含着丰富的微量元素 ， 能够促进人们身体内部的血液红细胞再生 ， 增加人们身体的造血能力 ， 帮助预防缺铁性的贫血 。 除此之外 ， 桑葚酒中的丰富元素 ， 比如维生素可以帮助人们延缓身体肌肤的衰老 ， 增强免疫力 。
4、保护视力
桑葚本身就是一种很高营养的水果 ， 酸甜可口 ， 被酿造成桑葚酒之后 ， 口感更是上佳 。 其实它对于保护人们的视力也很有帮助 。 一方面它有着丰富的活性蛋白 ， 还包含着各种维生素以及胡萝卜素 ， 这些元素被人们所吸收之后可以帮助推动人体免疫细胞的再次生长 ， 还可以帮助提高身体各项机能 ， 保护眼睛 ， 对视网膜病变等眼睛类病症有着很好的预防效果 。 适合需要经常用眼的人群食用 。
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5、降低血压血糖血脂
桑葚酒能够帮助人们降“三高” ， 也就是降血压降血脂和降血糖 。 它含有大量的脂肪酸能够帮助人体分解脂肪 ， 从而降低各项血液指数的作用 ， 防止血管硬化 ， 增加血管壁弹性 ， 在科学饮食的前提下 ， 适量摄入桑葚酒可以有效预防“三高”的产生 。
6、美白嫩肤
【阿光养生小课堂 桑葚可以美白嫩肤，还能保护视力，到了吃桑葚的季节】桑葚酒适合各种人群 ， 男女老少皆宜 。 女性朋友其实也可以饮用 ， 因为桑葚酒能够改善肌肤 ， 增加皮肤的光泽度 ， 促进血液的循环速度 ， 甚至可以帮助脸部暗黄的人群恢复雪白红润的好气色 ， 让肌肤焕发光彩 。


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