肝病的天然“解毒王”找到了！餐桌常备“它”，降肝火助睡眠！
养肝就是养命这句话是非常真实的 ， 肝脏作为人体最大的排毒器官 。 不仅只是排毒同时还肩负代谢和防御工作 ， 一直保护着我们身体的各个器官 ， 但是肝脏一旦受到损伤发生病变之后就会直接影响到身体内的其他器官 ， 以下四种食物常吃 ， 帮助你养肝护肝 。
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肝病的天然“解毒王”找到了！餐桌常备“它” ， 降肝火助睡眠！
一、艼灵芝
大家都知道灵芝药补 ， 以艼灵芝尤胜 ， 保肝护肝 ， 强身健体为最好 ， 那你知道这是为什么吗？林中生长的艼灵芝吸收的都是新鲜的空气 ， 得天独厚的自然环境让艼灵芝在吸收日月精华的同时也保证了极高的药用价值 ， 同时艼灵芝体内的三帖类化合物和多糖成分相当丰富 。 早已有医学研究发现 ， 艼灵芝在肝脏疾病的辅助改善中出现率极高 ， 可以有效地改善肝功能 ， 促进肝脏对药物和毒物的代谢 ， 使各项指标恢复正常 ， 艼灵芝不仅可以保肝护肝 ， 还可以提高免疫力 ， 改善中老年群体失眠神经衰弱的作用 ， 所以艼灵芝也被人称之为中老年群体的“保护天使” 。
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一、黑芝麻
【肝病的天然“解毒王”找到了！餐桌常备“它”，降肝火助睡眠！】黑芝麻作为日常中非常常见的一种食材 ， 不仅可以在美食中发挥它的光彩 ， 在预防肝病上面 ， 黑芝麻也有着很不错的功效 ， 它可以补肝肾 ， 因为富含较多的蛋白质 ， 可以轻轻松松的修复我们肝脏的破损细胞 ， 让肝脏的防御力变得更强 。
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二、苦瓜
苦瓜可以说是在蔬菜中 ， 最令人难以下咽的菜之一 ， 因为特别苦 ， 所以苦瓜也一直不被人喜欢 ， 但是苦瓜盅所富含的营养物质对人的肝脏是很好的 ， 尤其是对于有脂肪肝的患者 ， 苦瓜可以说是苦口良药 ， 降低血脂的能力是非常强的 。
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三、洋葱
洋葱是大众非常爱吃的蔬菜 ， 其独特的口感不仅味道好 ， 其富含的营养物质对于肝脏病患者来说也是非常的有帮助 ， 洋葱本身是具有杀毒效果 ， 所以说帮助肝脏进行排毒 ， 并且洋葱所富含的物质还可以缓解轻度脂肪肝患者的病情 ， 可以说在平时只要多吃洋葱就可以护肝 。
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其实说到底还是需要我们注意饮食 ， 只要不暴饮暴食或者不健康的饮食一般来说患肝病的概率比较小 ， 但是如果一旦患病 ， 也别慌 ， 按照上面四种食材经常吃 ， 可以有效的改善肝脏问题 。 其中灵芝最好不要天天吃 ， 虽然效果是最好的 ， 但是灵芝属于大补 ， 还是要适量的 ， 其他3种食材可以常吃 ， 有助于解肝毒 ， 疏肝气 。
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