贝亲人和习惯性的晚睡，对成长中的孩子伤害很大，家长要这么做来改变孩子
都说早睡早起身体好 ， 好的睡眠对于孩子的成长尤为重要 ， 特别是年龄比较小的孩子 ， 睡觉直接可以影响到孩子的身体发育状况 。 而且如果孩子晚睡的话 ， 很容易睡眠质量就跟不上 ， 睡眠过程中会出现各种各样的问题 。
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那究竟这些睡眠问题是什么造成的呢？晚睡究竟对孩子的害处有多大呢？下面就让我们来扒一扒 ， 晚睡到底对孩子有多大的影响 。
1 ， 晚睡的坏处
晚睡对孩子的身体不好 ， 这是因为孩子如果睡得晚 ， 通常睡眠质量都不会太好 。 而睡眠不好的表现是 ， 晚上孩子出现说梦话 ， 或者是磨牙 ， 甚至会有梦游的现象 ， 而有些大一点的孩子会出现遗尿 。
睡眠质量不好 ， 基本等同于睡眠不足 ， 而睡眠不够的坏现象 ， 想必大家都有体会 。
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（1）脾气坏
如果说大人睡眠不好 ， 脾气不好 ， 还可以自我控制一下 ， 但如果是孩子脾气不好 ， 可以直接表现为不吃饭 ， 乱发脾气 ， 乱扔东西 ， 甚至大哭大闹 。 这可就忙坏了家长 ， 毕竟小孩子是完全不讲道理的 。
晚上睡眠不足 ， 还会让孩子精神不振 ， 白天迷迷糊糊 ， 听课注意力无法集中 ， 而等到晚上有可能又精神了 。 这样就会让孩子昼夜颠倒 ， 一旦孩子的作息时间变得不规律 ， 那就大麻烦了 。
（2）影响发育
我们都知道 ， 如果自己晚上晚睡 ， 很容易导致激素分泌失调 ， 具体表现就是皮肤暗黄 ， 或者会长痘 ， 有黑眼圈 。
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但是孩子的激素分泌失调 ， 可是会影响自身身体发育的 ， 就比如我们都知道生长激素 ， 在晚上睡觉的时候 ， 尤其是在晚上11点 ， 分泌的是最多的 ， 而长时间晚睡的孩子 ， 很容易导致激素分泌不足 ， 从而影响到孩子的身高 ， 或者是身体发育 。
同时晚睡还会影响到肝肾的代谢 ， 造成垃圾在体内聚集 ， 同样会影响到孩子的身体发育情况 。
（3）造成肥胖
睡觉的时候会分泌荷尔蒙 ， 而且我们分泌的荷尔蒙会有燃烧脂肪的作用 ， 尤其是对于孩子而言 。 所以说我们平时说睡得跟猪一样 ， 好像睡得多 ， 会发胖 ， 但实际上小孩子睡得越少 ， 反而会更胖一些 。
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（4）增加近视
现在的小孩子过早时间接触电子产品 ， 很容易就用眼过度 。 而看似玩手机 ， 看电脑会导致近视 ， 实际上根本原因还是用眼过度而得不到恢复 。 所以说 ， 如果孩子晚上睡得过晚 ， 睡眠时间少 ， 很容易使眼睛得不到恢复 。
所以说晚上喜欢晚睡的孩子 ， 近视的可能性更大 ， 而且会加重近视 。
2 ， 我们应该怎么做？
有些家长就会问了 ， 我们也知道晚睡不好 ， 但是孩子就是喜欢晚睡 ， 遇到这种情况 ， 我们应该怎么办呢？
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(1)全家早睡
其实孩子喜欢晚睡 ， 很大一部分原因都是家长的作息造成的 ， 毕竟如果加上在旁边玩手机 ， 或者是看电视 ， 也不可能让孩子睡得很早 。 所以说 ， 如果想纠正孩子的毛病 ， 家长要做出表率 。
在家里一定要营造一个睡觉的氛围 ， 比如说八点之后大家都不玩手机和看电视 ， 轮番洗漱了之后都躺在床上 。 这时候家长如果有重要的工作需要进行 ， 可以等孩子睡着了之后再看 。
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