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##白色脂肪？棕色脂肪？米色脂肪？减肥想成功，你得减掉的是这种脂肪( 二 )


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##白色脂肪？棕色脂肪？米色脂肪？减肥想成功，你得减掉的是这种脂肪
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脂肪细胞有保暖、储存、释放能量 ， 以及内分泌的功能 。脂肪细胞还分为三种 ， 白色脂肪细胞、棕色脂肪细胞、米色脂肪细胞 。
白色脂肪细胞主要成分就是甘油三酯 ， 过多还会增加高血压、糖尿病、高血脂、心梗、脑梗等一系列疾病的风险；棕色脂肪细胞主要功能是发热 ， 可增加能量消耗 ， 调节体内脂质比例；米色脂肪细胞会变化于白色脂肪细胞和棕色脂肪之间 。
减肥最重要的两点 ， 是节奏和坚持 。①节奏 ， 就是减肥的速度 。减肥不能追求体重迅速下降 ， 也就是说 ， 不能给大脑“饥荒”的信号 。②坚持 ， 即坚持五年以上 。
为自己 ， 为家人 ， 为朋友
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