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精要主义生活中，这些事情值得你投入这么多时间和精力吗？珊珊给你答案


北京联盟_本文原题：生活中 ， 这些事情值得你投入这么多时间和精力吗？珊珊给你答案
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精要主义生活中，这些事情值得你投入这么多时间和精力吗？珊珊给你答案
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《930早晚读书吧》
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精要主义到底是什么
《精要主义》
精彩的人生 ， 重要的选择 。
到底什么叫作精要主义？用一句话来解释 ， 就是更少但更好 。 这就是精要主义的精髓 ， 什么意思呢 。
举个例子 。
比如 ， 很多人特别喜欢晒自己的励志生活 ， 朋友圈里他们很忙碌早上5点起床 ， 晚上开会到两点 ， 一天谈了好几个项目 ， 开了18个会 ， 你看我多高效！当然也带着那么一点小骄傲 。
没错 ， 也许我们自己也曾经这么做过 ， 其实 ， 这是我们的通病 ， 很喜欢把做得多当成是做得好 。 但实际上 ， 精要主义告诉我们这是错的认知 ， 只有你做的事情少且精的时候 ， 才更有可能把它做好 。
一个公司如果涉足了太多的领域 ， 做了太多的业务 ， 可能就会没有品牌 。
一个万金油员工承担了很多种工作 ， 公司几乎每个岗位都做过 ， 最后 ， 八成也只是在无数个方向上都只走了一小步 ， 想要大的进步就很难 。
所以 ， 精准的选择最重要的事去发力 ， 把不必要的做事过滤掉 ， 才是正确的事 。
当今时代 ， 我们每个人都面临很多选择 ， 我们可以选择自己的工作 ， 可以选择去哪个城市 。 我们可以打开消费网站 ， 看到成千上万的消费品 ， 各种类型、各种品牌 。 当选择的数量像这样指数级增长的时候 ， 这就考验你的选择水平啦 。 那么就让精要主义给你的选择提高一些质量吧 。
2
精要主义中的习惯性无助
“习惯性无助”这怎么讲呢？
听了下面这位女孩儿的故事你就会明白了 。
一个女孩子 ， 从小被父母安排 ， 父母安排她去跳舞 ， 她就得去跳舞 ， 父母安排她学钢琴他就去学钢琴 ， 父母安排她大学选什么专业 ， 他就选了什么专业 ， 最后爸妈安排她去考研 。 她明明很抗拒但他还是答应了 ，
这种被支配的人生让他很不快乐 ， 也很无奈 ， 因为他觉得爸妈的强迫让他自己根本没有办法选择 ， 无能为力 。
事实上 ， 她真的没有选择吗？未必！好多时候我们不是没有选择 ， 只是习惯性无助罢了 。
精要主义中提出了这个概念 。
习惯性无助是一个心理学上的词 ， 意思就是说 ， 如果过去很多时候你都失败了 ， 被打击了 ， 你就会认为自己是无助的 ， 那种无助感会让你在做下一个选择的时候 ， 误以为自己无能为力 。
在心理学中 ， 人们拿小狗来做实验 ， 每天电击这个小狗
电到最后 ， 狗狗放弃了挣扎 。 即便那个笼子的门是打开的 ， 即便它只要做一点点努力就可以逃避电击 。 他也可能丧失了选择的能力 。
所以最后 ， 条件改变了 ， 环境改变了 ， 心理学家不电它了 ， 那个小狗它还是会躺在那继续被电 ， 这就是习得性无助 。 因此 ， 想要挣脱自己内心的牢笼 ， 成为一个真正的精要主义者 ， 这点我们必须要懂得 。
3
习惯性无助相反的情况 ， 也要学会主动选择
与习惯性无助相反的一个情况 ， 也很有趣 。
有一种人他看上去完全和习惯性无助的人相反 ， 他们不会有楚楚可怜无助的样子 ， 他们会抓住所有的机会 ， 积极参与每一项工作 ， 热情万丈地解决每一个问题 ， 竭尽全力地做好一切 。


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