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释放能量拥有幸福人生的密码——费斯汀格法则


北京联盟_本文原题：拥有幸福人生的密码——费斯汀格法则
释放能量拥有幸福人生的密码——费斯汀格法则
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生活中 ， 看似互不相干的事情 ， 却可能有着某种内在的联系 ， 你的一个小小的举动不仅会影响自己 ， 也会影响到周围的每一个人 。
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断 ， 被人们称为「费斯汀格法则」：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成 ， 而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定 。
换言之 ， 生活中有10%的事情是我们无法掌控的 ， 而另外的90%却是我们能掌控的 。
乐观的生活态度、有效的思维方式会直接影响生活的品质 。 事情本身无法影响你 ， 而真正影响你的是你对事情本身的看法 。 不同角度的思考就会产生不同的答案 。
——杨海涛(潜能训练导师)
01
费斯汀格在书中举了这样一个例子 。
卡斯丁早上起床后洗漱时 ， 随手将自己高档手表放在洗漱台边 ， 妻子怕被水淋湿了 ， 就随手拿过去放在餐桌上 。 儿子起床后到餐桌上拿面包时 ， 不小心将手表碰到地上摔坏了 。
卡斯丁疼爱手表 ， 就照儿子的屁股揍了一顿 。 然后黑着脸骂了妻子一通 。 妻子不服气 ， 说是怕水把手表打湿 。 卡斯丁说他的手表是防水的 。
于是二人猛烈地斗起嘴来 。 一气之下卡斯丁早餐也没有吃 ， 直接开车去了公司 ， 快到公司时突然记起忘了拿公文包 ， 又立刻转回家 。
可是家中没人 ， 妻子上班去了 ， 儿子上学去了 ， 卡斯丁钥匙留在公文包里 ， 他进不了门 ， 只好打电话向妻子要钥匙 。
释放能量拥有幸福人生的密码——费斯汀格法则
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妻子慌慌张张地往家赶时 ， 撞翻了路边水果摊 ， 摊主拉住她不让她走 ， 要她赔偿 ， 她不得不赔了一笔钱才摆脱 。
待拿到公文包后 ， 卡斯丁已迟到了15分钟 ， 挨了上司一顿严厉批评 ， 卡斯丁的心情坏到了极点 。 下班前又因一件小事 ， 跟同事吵了一架 。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖 ， 儿子这天参加棒球赛 ， 原本夺冠有望 ， 却因心情不好发挥不佳 ， 第一局就被淘汰了 。
在这个事例中 ， 手表摔坏是其中的10% ， 后面一系列事情就是另外的90% 。
都是由于当事人没有很好地掌控那90% ， 才导致了这一天成为「闹心的一天 。
02
试想 ， 卡斯丁在那10%产生后 ， 假如换一种反应 。
比如 ， 他抚慰儿子：「不要紧 ， 儿子 ， 手表摔坏了没事 ， 我拿去修修就好了 。 」这样儿子高兴 ， 妻子也高兴 ， 他本身心情也好 ， 那么随后的一切就不会发生了 。
可见 ， 你控制不了前面的10％ ， 但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％ 。
在现实生活中 ， 常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢 ， 每天总有一些倒霉的事缠着我 ， 怎样就不让我消停一下有个好心情呢 ， 谁能帮帮我？
这都是一个心态问题 。 其实能帮助自己的不是他人 ， 而是自己 。
释放能量拥有幸福人生的密码——费斯汀格法则
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【释放能量拥有幸福人生的密码——费斯汀格法则】在美国有一对夫妇 ， 在婚后11年生了一个男孩 。 夫妻恩爱 ， 男孩自然是二人的宝贝！
男孩两岁的某一天早晨 ， 丈夫出门上班之际 ， 看到桌上有一瓶打开盖子的药水 ， 不过因为赶时间 ， 他只大声告诉妻子：「记得要把药瓶收好！」然后就匆匆关上门上班去了 。
妻子在厨房里忙得团团转 ， 却忘了丈夫的叮咛 。
男孩拿起药瓶 ， 被药水的颜色所吸引 ， 觉得好奇 ， 于是一口气都给喝光了！药水的成分剂量很高 ， 即使成人也只能服用少量；由于男孩服药过量 ， 虽然及时送到医院 ， 但仍旧回天乏术 。


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