『』做到这五点，感冒几率大大减少
当下 ， 天气忽冷忽热
过度疲劳、睡眠不足、心情不好
以及患有一些慢性疾病 ， 体质虚弱
很容易患上感冒
目前仍处于疫情期间
增强免疫力 ， 谨防感冒
至关重要
做到这五点↓↓
让您远离感冒 ， 身心健康
一、养成良好的睡眠习惯
文章图片
文章图片
俗话说
“早睡早起精神好”
良好的睡眠习惯
不仅能让精神更加饱满
还能提高身体的免疫力
从而杜绝一些疾病的发生
二、饮食调理很重要
如今
不少人因为生活节奏快
对饮食的要求有所降低
觉得填饱肚子即可
而不良的饮食习惯
会对身体健康造成一定危害
文章图片
文章图片
建议大家饮做到规律饮食
荤素搭配、营养充足
以避免感冒及身体不适
【『』做到这五点，感冒几率大大减少】三、心情舒畅 ， 及时减压
良好的心态
对预防感冒也有一定帮助
文章图片
文章图片
提示大家
在日常生活中要注意保持心情舒畅
及时为自己减压
切勿一直处于高压状态
四、减少在公共场合的逗留时间
公共场所人员比较复杂
若再遇到环境密闭
空气流通不畅的情况
很容易被别人传染上感冒
文章图片
文章图片
因此
要尽量减少在公共场所的逗留时间
外出回家后也要及时洗手
预防病从口入
五、适当锻炼
文章图片
文章图片
适当的锻炼
比如
跑步、跳操等
对于增强身体免疫力有所帮助
如何区分
感冒、流感和新型冠状病毒感染的肺炎？
了解一下↓
什么是感冒？
一般指因着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病 。
症状：主要是鼻塞、流涕、打喷嚏 ， 无明显发热 ， 体力、食欲无明显影响 ， 无明显头痛、关节痛、周身不适等症状 。感冒的人一般上呼吸道症状很重 ， 但全身表现较轻 ， 一般没有危险 。
什么是流感？
由流感病毒感染引起的呼吸道疾病 ， 不仅是上呼吸道问题 ， 还会引起下呼吸道感染 ， 也就是肺炎 。流感常在冬春季流行 ， 有甲型流感和乙型流感 。
症状：流感病人发病急 ， 症状严重 ， 全身症状多 ， 会发热 ， 可能一两天内体温上升到39度以上 ， 头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显 。对于老人、孩子、肥胖人士、孕妇或有基础病等人群 ， 流感可致非常严重的重症肺炎 ， 甚至导致死亡 。
新型冠状病毒感染的肺炎有何症状？
无症状带毒者：感染之后不发病 ， 仅在呼吸道中检测到病毒 。
轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适 。
重症患者：早期症状尤其是前三五天为发热咳嗽及逐渐加重的乏力 ， 一周后病情逐渐加重 ， 发展到肺炎 ， 甚至重症肺炎 。重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损害等情况 。
典型新冠肺炎病例 ， 病情有一个逐步加重的过程 。到了第二周 ， 病情往往最为严重 。
推荐阅读
- 李教授说肿瘤防治|良性肿瘤并非“善类”：做到这几点，能阻止其恶变
- 伊利|看到这篇推送才知道，原来是这样？！
- 耳鼻喉科韩小江|韩小江医生：别把孩子鼻炎当感冒！
- 儿童发育研究者谷仓|自闭症家庭的最大挑战：如何安抚自闭症儿童？家长们的五点须知
- 汽车|“不怕奔驰和路虎，就怕丰田带凤凰”，遇到这种车，有钱都惹不起
- 她说人生|异性聊天，你发“我好想你”，收到这样的消息，就别再欺骗自己了
- 感情星|女人如果能够做到这几点，说明她是真的爱你
- 一小白白白|夏季让感冒远离你的行为
- 良品星座|患难见真情，遇到这四大星座男就嫁了吧！
- 良品星座|患难见真情，遇到这四大星座男就嫁了吧！狮子男射手男白羊男巨蟹男