医生提醒：胃不好难长寿！多吃这四个”保护伞“，比吃胃药都管用
【医生提醒：胃不好难长寿！多吃这四个”保护伞“，比吃胃药都管用】有许多年轻人由于加班和其他原因不按时吃饭 。 他们会遭受肠胃不适 ， 消化不良 ， 厌食等症状 。 如果有严重的胃部症状 ， 如长期腹痛腹泻 ， 呕吐等 ， 必须及时治疗 。 对于患有慢性胃病的患者 ， 调理通常是关键 。 什么食物可以帮助调节我们的胃？
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1.鸡蛋
它既是普通食品 ， 又是全民营养食品 。 建议您每天摄入 。 鸡蛋富含优质蛋白质 。 蛋白质是各个器官的组成部分 。 摄入足够的蛋白质可以抵抗病毒等 。 有害物质可促进胃部健康 。
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2.南瓜
南瓜色泽鲜艳 ， 营养丰富 。 他们是好食物 。 它的味道柔软而甜美 ， 可以说是适合所有年龄段的食物 。 南瓜富含果胶物质 ， 可以对胃粘膜起到适当的保护作用 ， 还可以减少对胃的外部刺激 ， 这也适合有胃病的人 。 值得注意的是 ， 经常吃南瓜还可以促进胆汁的分泌 ， 增强胃的生理运动 ， 也可以促进消化 。
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3.山药
山药也是滋补胃的好食物 。 山药质地细腻 ， 淀粉颗粒较小 ， 粗纤维含量较小 。 尤其是山药中含有的多糖可以保护胃粘膜 。
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4.小米
小米不仅营养丰富 ， 而且具有养胃的功效 。 小米的淀粉比普通大米少 ， 水溶性多糖含量较高 ， 相对容易消化 。 对于那些胃不好的人 ， 经常食用小米粥是最理想的滋补品 ， 可以促进胃功能 。
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