喝茶的好处有哪些？99%的人不知道!
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品 。 茶叶不仅有益心血管健康 ， 还能预防 ， 延缓衰老 ， 很多人开始喝茶 。 喝茶的好处虽多 ， 但却也要喝对才行 ， 否则会对身体造成不良影响 。 下面51养生网小编介绍喝茶的四大好处 ， 一起来了解一下 。
1.降血压
研究表明 ， 不喝茶的人高血压发病率约为10.55% ， 常喝茶的人 ， 发病率不足7% ， 虽然它们之间的数值差距不是很大 ， 但也证明喝茶可以降血压 。
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2.排毒抗衰老
茶叶中的茶多酚 ， 能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成 ， 对于抵抗衰老有着极佳的效果 。 多项研究显示 ， 饮茶后半小时 ， 血液抗氧化能力增强41%～48% ， 这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义 。
3.提高免疫力
常喝茶的人不易生病 ， 有研究称 ， 爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素 ， 其含量是不喝茶的人10倍之多 ， 这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病 。
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4.抗癌
茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质 ， 具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用 ， 常饮可帮人大大降低患癌几率 。
凡事都有两面性 ， 所谓物极必反 ， 特别是喝茶 ， 饮茶不当 ， 也是会对危害身体健康的 。
【喝茶的好处有哪些？99%的人不知道!】
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