养生周报肿瘤专家：3个防癌抗癌的妙招，患癌风险远远降低，防癌重于治癌( 二 )
过量饮酒对身体可造成多方面的不良影响 ， 至少与7种癌症的发生有关 。 据调查显示 ， 大约40.9%的口腔/咽癌、23.2%的喉癌、21.6%的肝癌、21%的食管癌、12.8%的结直肠癌、16.4%的乳腺癌都归因于饮酒 。
所以 ， 为了预防癌症 ， 建议大家别饮酒 。 如果必须要饮用的话 ， 每天饮用酒精的量男性不应超过20克～30克 ， 女性别超过10克～15克 。
盐和癌症是“亲戚”关系 ， 越爱吃咸的地区 ， 胃癌发病率越高 。 所以建议饮食上最好清淡 ， 除每天每人吃盐别超5克外 ， 烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐” 。
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