自己的英雄除了养发护发，竟然还有这些功效！，黑芝麻被称为“百谷之冠”
【自己的英雄除了养发护发，竟然还有这些功效！，黑芝麻被称为“百谷之冠”】黑芝麻 ， 绰号亚麻 ， 亚麻籽 ， 虽然它是每个人都非常熟悉的日常食品和滋补阴药 ， 但在我们认知中它们大多数起着辅助的作用 ， 很少直接吃 ， 所以对于黑芝麻知识相对较少 。 实际上 ， 黑芝麻被称为“百谷之冠” ， 并被列为医学史上的最高等级 。 
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经常吃芝麻可以保持皮肤柔软 ， 细腻和光滑 。 在习惯性便秘的人中 ， 肠中的毒素会损害肝脏并使皮肤粗糙 。 芝麻可以使肠畅通以治疗便秘 ， 并具有保湿皮肤的作用 。 
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现代研究证明 ， 毛囊中黑色素细胞分泌的黑色素减少是白发的主要原因 。 其中 ， 酪氨酸酶量的减少是其病理机制之一 。 研究发现 ， 黑芝麻的水提取物可以促进酪氨酸酶的表达 。 合成量可以提高 ， 因此白发可以再次变黑 。 
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此外 ， 芝麻富含钾 ， 钙 ， 镁和磷 ， 尤其是钙非常突出 ， 100g白芝麻可提供620mg钙 ， 100g黑芝麻可提供780mg钙 ， 除牛奶 ， 海鲜 ， 大豆 ， 芝麻可能是少数具有如此高钙含量的食物之一 ， 可以用作优质的钙补充食品 。 
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黑芝麻中含有芝麻素 ， 不仅可以保护和增强肝脏功能 ， 调节血压 ， 降低胆固醇 ， 还可以直接作用于组织和器官 ， 发挥其出色的抗氧化功能 。 研究发现 ， 在肝脏中 ， 其芝麻素可以促进乙醇的代谢并改善脂肪酸的氧化 ， 从而减少乙醇对肝脏的损害 。
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