补欠缺和瑕庛适合吃的食物，排毒消脂，排毒毒素，保护心血管，春天养生很重要
春天养生很重要 ， 适合吃的食物 ， 排毒消脂 ， 排毒毒素 ， 保护心血管
苦斋菜
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【补欠缺和瑕庛适合吃的食物，排毒消脂，排毒毒素，保护心血管，春天养生很重要】又名苦斋婆 ， 放入一些味道鲜美甘甜 ， 很是好喝 。 苦斋菜不仅美味 ， 还具有很好的食疗功效 ， 有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补中益气、增强免疫力等多种功效 ， 一般人群皆可吃 。 山民们一般采来晒干 ， 因为这样可以储存很长时间 。 不过将它晒干后会有种独特的味道 ， 有点像臭脚丫味 ， 但对做出一道美食没有影响 。
茴香
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茴香具有提升食欲 ， 健胃理气 ， 调理月经的作用 。 一般茴香是有小茴香和茴香两种的 。 对于平时食欲减退 ， 有恶心 ， 呕吐腹部出现痛的感觉有不错的效果 。 而且茴香含有抗氧化 ， 抗炎的作用 ， 如果眼睛有炎症可以有效的缓解眼部的问题 。 每天一定要按照剂量继续服用 ， 茴香的属性为温性 ， 如果是平时容易上火的话 ， 建议一定要少吃 。 孕妇一定要禁止服用以免引起上火 ， 造成便秘的情况 。
杏仁
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杏仁的功效与作用 ， 杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两类 ， 苦杏仁也叫北杏仁 ， 含有氰化物 ， 具有一定的毒性 ， 食用时需要煮泡 。 甜杏仁油脂含量比较高 ， 所以可以润肠通便 ， 不含有毒性 。 杏仁有降肺气、止咳、润肠、通便的作用 。 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分 ， 这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量 ， 还能显著降低心脏病等发病危险 。
雪里红
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雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素 ， 所以可以起到增强体质的作用 ， 能有效帮助女性排出子宫中的毒素 ， 能保护子宫不受到细菌感染 ， 对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间 ， 多吃雪里红 ， 排出子宫污血 ， 预防妇科炎症 。
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