北京青年报本市中小学及幼儿园开学时间确定( 二 )
另外，他提醒同学们，身体不适时应在运动前告诉老师，避免带病运动。运动前检查运动场地和运动器械的安全。穿着合体的运动服、运动鞋，不佩戴饰物。做好热身活动。运动时，运动器械必须在老师指导下使用，做好防护，遵守各项运动规则，按照动作规范进行练习和锻炼。运动中受伤，及时告诉老师，主动休息，密切观察，必要时就医。运动后，做好拉伸、放松活动，不立即停下，不大量饮水，不吃冷食，不喝冷饮。
刘晓峰还提醒所有学生合理安排作息，小学生每天睡眠时间不小于10小时，初中生不小于9小时，高中生不小于8小时。
本组文/本报采访人员 武文娟 林艳
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