新龙网怕上坡？学会这几招立刻变山神( 二 )
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6.放轻松 ， 重心往前
初学者很容易紧握把手 ， 重心还是放在骑平路的位置 ， 导致遇到陡坡有时会”孤轮“ 。 建议将上半身放轻松 ， 手轻轻扶着把手上而非紧握 。 坐前面一点 ， 重心放前面 ， 用臀部的力量下压踏板 。
7.下来推车很正常
「不落地」这三个字对喜欢骑车的朋友意义很大 ， 包括我自己 ， 意思是爬坡要不停车一口气爬完 。 往风柜嘴的路上有一个牌子写着“勇脚不落地” ， 也鼓励着车友一口气爬完 。 但初学者在爬坡时若真的踩不动 ， 就下来推车 ， 以不受伤为主 ， 不要把骑车变成压力 。 多爬几次 ， 总有一天能不落地 。
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8.熟悉路线
爬坡前可以先研究一下路线 ， 就像自行车选手一样 ， 先了解有几个弯 ， 坡度 ， 路线长度等等 ， 有助初学者知道哪些地方该冲 ， 该缓 ， 可以抽车等 。 我会事先提醒她下一个弯以后的坡度 ， 例如下个发夹弯很陡 ， 可以先靠外侧 ， 接下来有个缓坡 ， 把握机会喝水喘口气等等 。
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9.相信自己做得到
骑车不只靠体力 ， 更重要的是心智 。 相信自己做得到很重要 。 有经验的车友也可以不时给予初学者鼓励 。 我第一次骑风柜嘴是在不断的“再一个弯就到了”的鼓励下一路被哄上去...
爬坡不容易 ， 过程很痛苦 ， 但登顶后的成就感跟眼前的美景是任何东西都无法交换的 ， 但每次爬完都会期待下一个坡 。 我现在才知道 ， 骑自行车 ， 爬坡真的比较好玩 。
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