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运动后，尤其是长时间跑步(相对于题主平时基础量)后，身体总会感觉要发烧，这正常吗( 二 )

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■网友的回复
不要运动过度啊，
会降低身体抵抗力的，容易感冒、扁桃体发炎什么的。
我是运动过度，虚弱，扁桃体发炎过。浑身发烧过。
运动过度也影响工作生活。
■网友的回复
身体透支了，感觉虚脱而已，尤其是大量排汗以后，把透支的补回来就是了。随着年龄的增长这个恢复期会逐渐增长，但要超过一夜，就得留神了。偶尔透支一下有助于增加忍耐，别老折腾自己。
■网友的回复
首先搞清楚你的身体状况，什么叫“感觉要发烧”？人运动感觉身体发热很正常啊。但是如果感觉眩晕、过热肯定要停下来。
建议去医院做全面体检（血、尿常全套比较重要），另外建议不要跑步机超过10Km。
■网友的回复
像我一样，跑了全马基本必然发烧，体能、碳水消耗过了就这样，补水补盐补休息就好，一天就能回复正常的。其实跑步能力提升了这方面也会有所改善。


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