妮夏情感专栏女人到中年，危机“四”伏，教你斩草除根！( 二 )
女人 ， 要对自己有信心 ， 相信自己通过学习 ， 就能找回到好的状态 。 无论什么事 ， 一个人失去了自信心 ， 就等同于一半的失败 ， 克服这些困难之后 ， 就能收获最甜的果实 。 事业危机和婚姻危机有一个相似之处 ， 就是都得提升自己 ， 才能更有效地化解这些问题 。
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Part4、肥胖危机 ， 化解之策——管住嘴迈开腿 ， 吃饭吃七分饱
中年发福 ， 是常见的现象 ， 女人会为此变得不自信 。 面对身体肥胖 ， 克服这个难题 ， 就得咬牙坚持运动 。 节食 ， 从来都不是长久之计 ， 甚至还会危害身体健康 ， 而管住嘴、迈开腿 ， 才是长久、健康之道 。 别太急于求成 ， 一下子要实现瘦十斤的目标太难了 ， 化为一个目标就容易得多 。
今天 ， 要比昨天少吃半碗饭；今天 ， 要比昨天多走1000步 ， 今天；要比昨天多做一组运动；慢慢的增加量 ， 慢慢地让自己的身体适应自律 ， 这样的瘦 ， 不仅有意义 ， 还会让你体会到运动的乐趣 。 那些油腻、辛辣的东西 ， 少吃 ， 甜食 ， 也要克制 。 当你克制住一次 ， 你就会有一点成就感 。 把大目标 ， 化成小目标 ， 给自己一点信心 ， 就能够收获成功 。 一个健康的身体 ， 才是更快乐地享受生活中的美好 。
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结语：
婚姻危机、亲自危机、事业危机、肥胖危机 ， 女人到了中年 ， 遇到这四个危机 ， 不用太紧张 。 这四个危机 ， 一个没处理好 ， 就会影响到其他方面 ， 因此 ， 摆正好一个心态去勇敢面对 ， 一步一步去化解 ， 非常重要 。
面对生活中的难题 ， 抱怨、发脾气 ， 都解决不了事情 ， 不如多想想办法 ， 去改善现状、提升自己 。 一个懂得理解他人、尊重他人的女人 ， 更能成为一个善良、有气质的人 。 相信自己可以成功 ， 心中也便生起了希望 ， 加油吧！
——END
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