新加坡男子模仿“琦玉”健身，坚持130天，成功练出肌肉
_本文原始标题：新加坡男子模仿“琦玉”健身 ， 坚持130天 ， 成功练出肌肉
新加坡男子模仿“琦玉”健身 ， 坚持130天 ， 成功练出肌肉
今天为大家介绍的是一位来自新加坡的男子他叫sccl ， sccl为了监督自己锻炼在网络上一直记录着自己每天的健身事迹 。
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最开始的时候sccl也是通过网上社交平台 ， 每天就发自己的健身照片 ， 他开始的身材虽然不是很胖 ， 但是他坦言自己因为这一身赘肉一直没有找到女朋友 。
从肚子上明显能看出有许多赘肉 ， 为了能使自己迅速的减肥 ， 他模仿《一拳超人》里面面 ， 一个叫琦玉的健身方法 ， 看过《一拳超人》的都知道 ， 琦玉这个人是非常强壮的一个人 ， 他也是通过健身得到的 。
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sccl透露自己要学着里面人物的锻炼方法达到锻炼肌肉的目的 。
每天要做120个俯卧撑 ， 120个仰卧起坐 ， 100个深蹲再加上10公里的路程 ， 这个训练难度确实有一点大 ， 没有健身基础的人 ， 是肯定做不下来的 ， 做下来即使坐下来也要三四个小时左右 。
这名男子为了能迅速的减肥 ， 完全模仿了一拳超人里面的这个锻炼方法 。 这个强度！还是令人挺佩服的 。
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这个训练难度算起来是比较大 ， 不过他也没有一开始就跑这么多公里 ， 从50个俯卧撑循序渐进开始 ， 50个仰卧起坐 ， 50个深蹲 ， 然后60个这样逐渐的增加训练难度 。
就这样他一直坚持到了一个月之后 ， 他的照片也发生了明显的变化 。
可以看到身体相比之前强壮了不少 ， 80公斤减到了60公斤 ， 肚子上甩掉了一大片的赘肉 ， 看来一拳超人里面体育的训练方式还是挺有效果的 。
【新加坡男子模仿“琦玉”健身，坚持130天，成功练出肌肉】
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虽然训练难度比较大 ， 但是成功的减掉了大量的脂肪再让自己的肌肉看着更加的明显了 ， 想必许多经常关注健身的朋友对这位男子还是有一点印象 。
听说他一共用这样的训练 ， 坚持了100多天 ， 在训练的10号 ， 他还负重深蹲 ， 利用弹力做俯卧撑 ， 外加跑步 ， 给自己增加训练难度 ， 是个狠人 。
从图片当中可以看出他的肥肉有之前的肥肉 ， 已经变成了现在的肌肉线条 ， 体重也从之前的80公斤降到了60公 ， 体质率也降低了 ， 看起来整个人也精神了不少 ， 看来每天做这样强大的训练 ， 确实能起到很好的健身训练 ， 达到自己想要的目的 。
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不过他这样的训练难度并不是所有人都能接受的 ， 由于运动量比较大 ， 很容易损害身体 ， 合理健康的健身才能以更好的身体 ， 才能享受这个蜕变的过程 。
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