女性不想变老，多吃四种食物，缓解痛经，美白润肤，早吃早受益
女性不想变老 ， 多吃四种食物 ， 缓解痛经 ， 美白润肤 ， 早吃早受益
魔芋
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相信多数人都知道魔芋是减肥的佳品 ， 因为魔芋具有一定的饱腹感 ， 可以减少高热量食物的摄入 ， 而且其中含有丰富的食物纤维 ， 有利于促进肠胃蠕动 ， 加速毒素 ， 垃圾的排出 ， 起到燃脂排毒的效果 ， 有助于更好的减肥瘦身 ， 让你悄悄瘦成小蛮腰 。
河蟹
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河蟹中含有丰富微量元素磷和锌以及多种氨基酸 ， 这些营养都能促进脑细胞再生 ， 而且能营养脑神经 ， 它们能促进智力发育 ， 提高记忆力 ， 经常使用能让人类大脑功能明显提高 。
枸杞叶
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枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B、维生素C等多种人体必需的微量元素 ， 营养丰富 。 枸杞叶可以与鸡蛋同煮 ， 先烧开水 ， 放鸡蛋滚一下 ， 然后再放枸杞叶 ， 加入盐 ， 花生油 。 简单快捷就搞定一个菜汤 。
胡萝卜
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【女性不想变老，多吃四种食物，缓解痛经，美白润肤，早吃早受益】胡萝卜富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素 ， 都是相当良好的抗氧化剂 ， 也就是多吃胡萝卜 ， 就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了 。 再加上红萝卜原本就拥有的维生素A ， 能让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂 。
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