奶茶＝奶＋茶？喝了真的不健康吗？
天气越来越热 ， 奶茶赢得了不少消费者的喜爱 。
你是否和我一样 ， 看到过这样解释奶茶的话语：
奶茶是茶 ， 茶是养生的 ， 所以喝奶茶是不会胖的 。
奶茶是奶 ， 奶是健康的 ， 所以奶茶不仅不胖还会补充营养 。
喝奶茶加冰 ， 冰不仅没有热量而且还会吸走热量 ， 所以喝冰奶茶不仅不胖还会瘦 。
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【奶茶＝奶＋茶？喝了真的不健康吗？】事实真是如此吗？你对手上拿的这杯奶茶了解有多少？它不止会让我们长胖 ， 还是真正的健康杀手！
奶茶≠牛奶+茶
传统的奶茶主要是用牛奶或马奶加上砖茶煮制而成的 ， 有时会适量加些黄油或盐来调味 ， 味道不甜 ， 具有较高的营养价值 。
然而 ， 现在店铺里卖的奶茶种类越来越多 ， 但营养价值却跟传统奶茶相差甚远 。 现在的奶茶大多使用香精、植脂末、糖和色素进行兑制 ， 常喝的话会带来健康隐患 。
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揭秘奶茶的健康“内幕”
1、热量爆表
2017年 ， 上海市消保委对市面上售卖的奶茶进行了一项实验 ， 发现即使是正常甜度的奶茶 ， 平均一杯的含糖量为34克 ， 最多的可以高达每杯62克 ， 远远超过《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下 。
奶茶的热量爆表 ， 经常喝就会给人体带来健康隐患 ， 容易使人发胖 ， 而肥胖是引起很多疾病的因素 。
肥胖
2、咖啡因超量
上海消保委对多家奶茶店进行的调查发现 ， 平均一杯奶茶中咖啡因的含量达到270mg ， 最高能达到428mg ， 也就是说1杯奶茶相当于4杯咖啡 。
咖啡因摄入过量可能会导致心跳过速、睡眠紊乱等 。
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3、伤害消化系统
14岁女孩小沈在喝了一段时间珍珠奶茶后5天没有排便 ， 肚子也疼 ， 吃不下东西 ， 于是在父母陪同下到医院急诊就医 。
CT检查后发现 ， 小沈的胃肠内布满一颗颗圆的高密度阴影 ， 全是没有消化完的“珍珠” 。
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看完这些 ， 奶茶就不能喝了吗？
为了自身的健康着想 ， 最好不要盲目跟风喝奶茶 ， 如果实在想喝 ， 建议每个月最多不超过2次 。 如果有条件的话 ， 最好是自己在家做真正的奶茶（奶+茶） 。
如果是减肥的小伙伴 ， 建议就别喝奶茶了 ， 它真的会让你更更更胖！
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