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春天养生 ，4种食物换着吃，滋润皮肤，滋肝补肾，清理子宫污血

春天养生 ， 4种食物换着吃 ， 滋润皮肤 ， 滋肝补肾 ， 清理子宫污血
魔芋
春天养生 ，4种食物换着吃，滋润皮肤，滋肝补肾，清理子宫污血
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可能很多亲们对于魔芋会很陌生 ， 但是说起果冻里面的蒟蒻 ， 可能大家就会感到几分熟悉 。 其实 ， 蒟蒻就是用魔芋做成的 。 魔芋不仅味道鲜美 ， 口感宜人 ， 而且有减肥健身和治病抗癌等功效 。 因此近年来风靡全球 ， 并被人们誉为魔力食品 。
椰子
春天养生 ，4种食物换着吃，滋润皮肤，滋肝补肾，清理子宫污血
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平时在市场上出现的椰子通常有两种形态：一种是半成熟的 ， 带着全部或部分的青色外果皮 ， 一般叫做“椰青”；另一种是已经老熟的“老椰子” ， “外壳”已经被剥去 。 在成熟的老椰子上 ， 我们可以在一头找到三个小拇指般大的坑 。 在每100克椰子中 ， 能量达到了900多千焦 ， 蛋白质4克 ， 脂肪12克 ， 膳食纤维4克 ， 另外还有多种微量元素 ， 碳水化合物的含量也很丰富 。
柠檬
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柠檬 ， 其果实含有丰富的柠檬酸、维生素C、维生素B、维生素P、维生素H、维生素E、黄酮类、挥发油、橙皮甙、多酚 ， 多种矿物及微量元素等等 。 柠檬水的口感不错 ， 可能喝水会更多 ， 人每天需要喝1.5L的水 ， 多喝水可以加快皮肤的代谢 。 所以在一定程度上 ， 它具有一些美白作用 。
柚子
春天养生 ，4种食物换着吃，滋润皮肤，滋肝补肾，清理子宫污血
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【春天养生 ，4种食物换着吃，滋润皮肤，滋肝补肾，清理子宫污血】柚子是南方最常见的水果 ， 酸酸甜甜的味道 ， 让男女老少爱上了它 。 含有的水分特别足 ， 所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分 ， 还有解暑去火的功效 ， 柚子中含有丰富的维生素C ， 这种物质可以淡化黑色素 ， 从而起到美白护肤的效果 。 柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧 ， 刮油消脂 ， 所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果 。


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