儿科医生鲍秀兰月子期也能轻松过，夏季妈妈该怎么坐月子？做好这些事情不用焦虑
对于那些预产期在夏天的新手妈妈来说 ， 她们分娩完宝宝坐月子可能是一件特别难熬的事情 。 因为夏天天气特别的炎热 ， 对于宝妈来说还有特别多应该注意的事项 。
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那么女性夏天坐月子应该注意哪些事项呢？
1、适度使用空调
在坐月子期间 ， 女性特别害怕着凉 ， 所以在夏天要注意适度的使用空调 ， 避免室内空气突然地降下来 ， 而导致宝妈生病 。 一般使用空调的时候应该调制适当的温度 ， 比如可以调到25到28度 ， 千万不应该把温度调得特别低 ， 这样会影响到宝妈的身体 。
2、避免紧闭门窗或包头盖被
很多古老的观念 ， 觉得女性在坐月子的期间不应该处于有风的环境 ， 所以很多的老人在伺候宝妈坐月子的时候总是让宝妈裹得特别严实 。 而且也不会每日的对房子进行通风 ， 如果正处于夏天坐月子的话 ， 这很可能会导致宝妈中暑 。
3、产后适当时可洗澡
坐月子期间 ， 女性是可以进行洗澡的 ， 有一些老人认为女性在坐月子的时候不应该洗头和洗澡 ， 这样是一种非常错误的想法 ， 这样不注意卫生 ， 很可能会让产妇发生会阴伤口的感染 。
一般对于分娩完的产妇 ， 在月子的3到7天就可以采取淋浴 。 但是水温一般要控制到28到30摄氏度 。 洗完头发也应该立即的吹干 ， 防止着凉 。 对于一些采取剖腹产的宝妈来说 ， 分娩后尽量两周以后再洗澡 。
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4、要多吃水果
【儿科医生鲍秀兰月子期也能轻松过，夏季妈妈该怎么坐月子？做好这些事情不用焦虑】很多人觉得水果属于凉性 ， 所以不允许月子期间的宝妈吃 。 其实这也是不对的 ， 在坐月子期间吃水果还是一个补充维生素的好事 ， 而且水果中的很多纤维素还可以让宝妈避免发生便秘的情况 。 但是一般在产后的3到4天还是尽量不要吃特别寒性的水果 ， 比如西瓜 。 但是在休养几天后就可以摄入水果来补充身体内的维生素了 。
5、注意饮食健康
分娩本身就是一个特别消耗体力的事情 ， 所以在分娩结束后 ， 产妇应该多补一些健康的食物 ， 这样才有利于身体的恢复 。 但是产后还是不要立即进食 ， 比较生冷的食物 ， 这样可能会影响产妇产后恶露的排出 ， 所以在月子期间 ， 产妇可以喝一些绿豆汤来消暑 ， 但是不可以吃冰激凌、冰可乐等 。
6、养成好的坐月子习惯
在夏天坐月子的时候 ， 一定要注意盖到被子 ， 不要太厚 ， 防止一冷一热感冒 ， 或者是中暑 。 对于宝宝来说 ， 也应该盖薄被 ， 防止因为气候太热而导致宝宝皮肤出现痱子 。
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产妇夏天的衣食住行建议：
衣：在生产前女性就应该准备好自己月子期间穿的衣物 ， 在坐月子期间 ， 衣服要以舒适为主 ， 所以衣服尽量选择纯棉的 ， 在夏天天气比较炎热的话 ， 衣服应该多准备几件 。 在坐月子期间 ， 女性穿盖和普通人基本是没有区别的 ， 如果因为坐月子给产妇穿得特别厚或盖得特别严实的话 ， 还可能会导致身体出现脱水的情况 。
食：很多女性在生孩子的时候 ， 因为血液的流失很可能身体是特别虚弱的 ， 所以在产后一定要注意蛋白质 ， 以及各种含铁食物的补充 ， 这样才有助于产后及时的恢复气血和身体 。
住：在月子期间 ， 每天住的地方应该适量的进行风 ， 这样可以空气中的微生物会少一些 ， 也可以让产妇每天呼吸到新鲜空气 。
行：女性在坐月子期间还是要注意休息 ， 不要做一些特别重的活 ， 这样会对身体有所损害 。
那么你知道夏天坐月子需要注意些什么吗？对于女性坐月子 ， 很多的老人会有一些传统的想法 ， 其实现在的年轻人应该科学地进行坐月子 ， 不应该再遵循一些错误的传统想法了 。
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