爆炸营养课堂到底对身体健康好不好？告诉你应该怎么做，经常穿袜子睡觉
很多女性有手脚冰凉的问题 ， 所以一些人习惯穿袜子睡觉 ， 暖和一些 ， 还有一些父母怕新生儿太冷 ， 也会在睡觉时给宝宝穿袜子 。 但是 ， 我们都听过穿袜子睡觉对健康不利的说法 ， 这到底有没有道理呢？睡觉时能不能穿袜子？
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觉得穿袜子睡觉对健康不利的人会说 ， 睡觉时穿着袜子 ， 可能会影响我们的血液循环 ， 对脚部伤害较大 。 但其实 ， 只要不是特别紧的袜子 ， 一般不会影响到我们的血液循环 ， 要是血液循环不畅的话 ， 脚部会感觉更冷 ， 也起不到保暖的效果 。 不过 ， 穿袜子睡觉有一些其他的弊端 。
首先 ， 我们即使在睡觉的时候 ， 身体也在进行新陈代谢 ， 身体的皮肤包括脚底也会出汗 。 我们一般感觉不到是因为汗珠非常地微小 ， 与身体降温时排的汗不太一样 。
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在排汗的时候如果我们穿着袜子 ， 有些人会出现长脚气的问题 ， 因为穿袜子相对来说脚部不透气 ， 细菌、真菌大多喜欢这样的环境 ， 所以会迅速繁殖、代谢 。 一些有“汗脚”的朋友也是因为脚爱出汗 ， 而且鞋袜不透气 ， 才造成了菌群大量繁殖产生难闻的气味 。
其次 ， 我们在睡觉时 ， 要想睡眠质量更好 ， 全身应该充分地放松 ， 这样才能通过睡眠缓解疲劳 。 如果穿着袜子 ， 很多人会有受到约束的感觉 ， 跟身上穿着衣服睡觉不舒服一样 ， 虽然不会损害睡眠身体器官 ， 但降低了睡眠的质量 ， 长期这样睡觉对身体当然有影响 。
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另外 ， 如果是婴幼儿的话 ， 处于发育期中 ， 身体不能很好地调节温度 ， 容易出现脚冷的状况 ， 所以可以给婴幼儿在睡觉时穿比较宽松一些的袜子 。
总的来说 ， 睡觉穿不穿袜子全凭喜好 ， 如果穿袜子没感觉不舒服 ， 而且是比较怕冷的人群 ， 穿袜子确实可以起到保暖的作用 ， 这样可以让我们的睡觉时感觉更舒适 ， 那穿袜子睡觉是没有问题的 。
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但如果脚部爱出汗 ， 穿了袜子也不怎么舒服的朋友最好就不要穿了 ， 感觉冷的话 ， 也可以在脚边放个暖水袋 ， 既暖和又不会让脚感到拘束 。 此外 ， 在睡前用热水泡泡脚也可以加快脚部血液循环 ， 使脚部充分地暖和起来 ， 对我们维持机体健康也有非常积极的作用 。
【爆炸营养课堂到底对身体健康好不好？告诉你应该怎么做，经常穿袜子睡觉】各位朋友 ， 你喜欢在睡觉时穿袜子吗？不妨在下方评论中留言 ， 说说你的做法 。
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