肝脏“解毒王”终于发现！便宜又美味，没事吃两口，肝越来越轻松
肝脏“解毒王”终于发现！便宜又美味 ， 没事吃两口 ， 肝会越来越“轻松”！肝者 ， 将军之官 ， 谋虑出焉 。 ”肝主疏泄 ， 调畅气机 ， 体阴而用阳 。 中医认为肝脏生理功能的正常与否一方面取决于五脏气机的好坏：“所谓五脏者 ， 藏精气而不泻也 ， 故满而不能实 。 ”肝之疏泄不利 ， 则五脏气机不畅 ， 导致生理功能的紊乱 ， 可以引发各种疾病 。
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【不瞒你说 ， 肝好的人 ， 3种表现很“突出” ， 符合的人别骄傲！】表现1：眼睛炯炯有神如果一个人眼睛整天炯炯有神 ， 非常的明亮清澈 ， 很少出现流眼泪干涩发痒的情况 ， 那么你应该偷着乐 ， 这说明肝脏保养得还不错 。 表现2：皮肤红润有光泽如果肝功能出现了异常 ， 就会导致身体堆积大量的毒素和垃圾 ， 皮肤可能会出现干燥枯黄暗沉的情况 。 但是如果脸部皮肤非常红润 ， 有光泽 ， 说明肝功能非常好 。 表现3：指甲红润有光泽中医讲肝主筋 ， 如果你的指甲红润有光泽 ， 而且上面没有竖纹 ， 这说明肝功能还是不错的 ， 但是如果你发现指甲发白 ， 月牙很少 ， 指甲干裂易断 ， 这很可能是肝脏向你发出的求救信号 。 
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此外 ， 肝不好还有9个表现 ， 占得越多 ， 肝毒越深 ， 不可忽视！
1、头发——油发脱发 ， 两鬓变白 ， 脱发；
2、心情——烦躁不安 ， 生气郁闷 ， 爱发火；
3、嘴巴——口苦 ， 口干 ， 经常口臭；
4、指甲——发黄 ， 易断 ， 有竖纹；
5、眼睛——眼睛干涩、发红、发黄、发痒；
6、面部——面色发黑 ， 面部长斑；
7、两便——小便黄 ， 尿浊味重、便秘、痔疮；
8、睡眠——失眠、多梦 ， 早上起来体乏无力 ， 没精神；
9、腹部——肚子胀气 ， 经常爱放屁；
中医一再强调:这些症状占2个以上 ， 说明肝已经严重损伤 ， 如果占的越多 ， 体内肝毒越多！务必及时养肝 ， 避免发展成严重肝病！
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如何调节肝的能量呢？要想让肝好 ， 做好4事
1、一天中 ， 早餐一定要丰富 。
早上吃饭的时候 ， 应多补充蛋白质 。 因为 ， 空腹时 ， 肝脏会动员体内的糖原 ， 将其转化为糖 ， 以满足身体的需求 。
另外 ， 蛋白质会促进血红蛋白的合成 ， 促进人体的造血功能 ， 防止贫血 。
同时 ， 还可以起到修复肝细胞 ， 促进肝细胞的再生 。
这个也可以用到我们说的口诀“豆蛋蔬果奶 ， 枣菌杂粮鱼 。 ”一定要吃全餐 。
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2、晚上不要熬夜
很多胃不好的人 ， 有很重要的一点 ， 就是经常爱熬夜 ， 半夜凌晨3点 ， 还拿着手机不放 ， 时间长了胃会出各种各样的问题 。
夜晚是肝脏的最佳排毒时间 ， 若此时不休息 ， 就会导致肝血不足 ， 没办法修复已经受损的肝细胞 ， 从而恶化肝脏受损 。
因此 ， 晚上应早点休息 ， 最好保证休息时间在10点半之前 。
3、多喝养肝茶天然“解毒王”终于发现！便宜又美味 ， 没事吃两口 ， 肝会越来越“轻松”！
中医推荐养肝方法：多喝菊花决明子茶；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包 。 开水冲泡5分钟 ， 每天一杯 ， 降肝火、解肝毒、去油腻 ， 一个月后肝会感谢你！
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4、保证情绪要好
对于肝脏来说 ， 最怕的就是生气、抑郁、发怒等情绪的出现 。
因此 ， 平时应保持愉悦的心情 ， 稳定情绪 ， 避免情绪起伏过大 。
这样 ， 可以很好的帮助肝脏进行修复 ， 保证肝脏的健康 。
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