肝火大吃什么水果？4种可以有效降肝火
平时喜欢吃油腻 ， 辛辣的食物 ， 又或是经常熬夜都会加重肝脏负担 ， 导致肝火上升 ， 那么 ， 肝火大吃什么水果？下面来和51养生网小编看看肝火大吃什么水果 。
火龙果
火龙果是一种很好的清火水果 ， 大量的维生素c、花青素可以除氧自由基 ， 抗氧化、抗衰老不仅可以美白美容 ， 还能帮助消炎 ， 其中的植物性白蛋白 ， 会与体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 ， 肝火大的人吃以适量吃些火龙果 ， 能明目降火 ， 治便秘 。
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葡萄
葡萄里含有大量的维生素、葡萄糖、钙、磷、钾和多酚等等营养元素 ， 对调整肝脏细胞的功能有着很好的效果 ， 并且 ， 葡萄的抗氧化作用可以防止自由基对于肝的损害 ， 对肝脏十分有益 ， 补气血益肝肾、生津液强筋骨 。
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柠檬
柠檬具有化痰 ， 止咳 ， 生津 ， 健脾的功效 ， 可以改善暑热口干烦渴 ， 消化不良等等症状 ， 其富含维生素c ， 是美容的天然佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 具有美白作用 ， 是护肝的佳品 。
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥的功效 ， 是一种很好的清火水果 ， 肝火大的人每天吃1-2个梨 ， 就可有效缓解口臭 ， 头痛 ， 便秘 ， 眼干等等不适症状 。
【肝火大吃什么水果？4种可以有效降肝火】
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