女性养生，常吃以下食物，营养丰富，健胃益脾，身体倍儿棒
女性养生 ， 常吃以下食物 ， 营养丰富 ， 健胃益脾 ， 身体倍儿棒
鹌鹑蛋
文章图片
说起蛋 ， 老宗医最喜欢的莫过于鹌鹑蛋了 ， 营养健康又美味 ， 下面小编就给大家介绍一下 ， 鹌鹑蛋可补益五脏 ， 达到强筋壮骨的作用 。 因其营养的独特性 ， 被人们誉为“卵中佳品”的称号 。 鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋 ， 有较好的护肤、美肤作用 。 鹌鹑蛋含蛋白质、磷脂、维生素、钙等营养物质 。
白刺果
文章图片
白刺果是一种罕见的野生水果 ， 白刺果光滑圆胖 ， 如同微型圣女果 ， 白刺果能健胃消食 ， 也能消除炎症 ， 而且能修复受损的胃黏膜 ， 它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用 ， 女性朋友可以多吃 ， 对子宫特别好 ， 会让女性月经不调的症状很快减轻 ， 而且能有效缓解经期腹痛 。 排毒素清污血 ， 预防子宫早衰 ， 子宫慢慢变好 ， 同时可以消除炎症 ， 预防妇科疾病 。
火龙果
文章图片
火龙果属于热带水果 ， 又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果 。 火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。 火龙果中含有植物白蛋白 ， 植物白蛋白是一种有着胶质性 ， 黏性的物质 ， 能够和人体内的重金属离子相结合 ， 然后被人体排出体外 ， 从而起到排毒的功效 。
蚕豆
文章图片
【女性养生，常吃以下食物，营养丰富，健胃益脾，身体倍儿棒】蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等 ， 并含有丰富的胆石碱 ， 有增强记忆力的健脑作用 。 蚕豆中的蛋白质含量丰富 ， 且不含胆固醇 ， 可以提高食品营养价值 ， 预防心血管疾病 。 如果你是正在应付考试或是脑力工作者 ， 适当进食蚕豆可能会有一定功效 。
推荐阅读
![[东方金钰]市值从300亿跌到20亿，守着百亿存货，东方金钰家里有矿？](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/463e18e8dc8ad647a0a563fd560849fb.webp)
- 常吃土豆的注意了！几十年来很多人都吃错了，这样吃才最健康！
- 炎热夏季，6种水果可以多吃点，助力健康和养生
- 原创 拳怕少壮，棍怕老狼，今天从达摩面壁开始科普传武养生那点事
- 这样做小笼包, 一咬满口流汁, 常吃长劲不长肉, 增强抵抗力不感冒
- 常吃黄瓜好处多多，但有一种黄瓜不要碰，还有可能导致患肿瘤癌症
- 单身女性“冻卵”你支持吗？果然催生娃连单身狗也不能放过
- 很多女性表示以后不买车，为何还要去考驾驶证？原因都在这里了
- 拒绝“高盐值”！这些“隐形盐”你可能常吃，快提醒身边“口重”的人
- 夏日来临西瓜常吃，西瓜花大家可曾吃过？营养丰富，禁忌需注意
- 女性夏季怎么养生？4个秘诀让你青春永驻，不看吃亏的是你自己！